ケーゲル体操 - 骨盤底筋
colinkoko
App Store 評価: ★ 0.0
- 対応
- iOS
どんなアプリ？
Kegelは、骨盤底筋の運動習慣を続けやすくするためのケーゲル運動アプリです。わかりやすいタイマー、音声ガイド、シンプルな記録で、毎日のトレーニングをサポートします。 ケーゲル運動は、いつ締めるか、いつ緩めるか、どのようなリズムで続けるかを意識することが大切です。このアプリでは、準備カウントダウン、締める・休むタイマー、効果音、ハプティクス、音声案内で、各ルーティンを順番に進められます。 男性は、前立腺の健康や性の健康管理を意識した骨盤底筋トレーニングの習慣づくりに活用できます。女性は、妊娠前後や産後回復期の骨盤底筋ケアを続けるために使えます。 運動を終えると、完了したセッションが端末内に保存され、連続記録や継続状況を確認できます。さらに、運動後の小さな達成感につながるガーデンミニゲームも用意されています。 主な機能
App Store の説明を全文読む
Kegelは、骨盤底筋の運動習慣を続けやすくするためのケーゲル運動アプリです。わかりやすいタイマー、音声ガイド、シンプルな記録で、毎日のトレーニングをサポートします。 ケーゲル運動は、いつ締めるか、いつ緩めるか、どのようなリズムで続けるかを意識することが大切です。このアプリでは、準備カウントダウン、締める・休むタイマー、効果音、ハプティクス、音声案内で、各ルーティンを順番に進められます。 男性は、前立腺の健康や性の健康管理を意識した骨盤底筋トレーニングの習慣づくりに活用できます。女性は、妊娠前後や産後回復期の骨盤底筋ケアを続けるために使えます。 運動を終えると、完了したセッションが端末内に保存され、連続記録や継続状況を確認できます。さらに、運動後の小さな達成感につながるガーデンミニゲームも用意されています。 主な機能 - 段階的なケーゲル運動ルーティン - 締める・休むタイマー - 準備カウントダウン - 音声ガイド、効果音、ハプティクス - 完了した運動の記録 - 連続運動日数の確認 - 継続を助けるガーデンミニゲーム - 複数言語に対応 ケーゲル運動を始めたいけれど続けるのが難しいと感じる方は、短いルーティンから始めて、1回ずつ無理なく習慣を作っていきましょう。 プライバシーポリシー: https://colinkoko-site.web.app/privacy/kegel/ 利用規約: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
編集部 PICK UP
Nib
聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
情報
- バージョン
- 1.2
- 最終更新
- 2026/05/02
- リリース
- 2026/04/30
- サイズ
- 19.3 MB
- 必要環境
- iOS 16.0 以降
- 対象年齢
- 4+
- 対応言語
- 日本語、英語、フランス語、ドイツ語 ほか4言語
最新バージョンの更新内容
3日目完了報酬を、最初の運動完了後に受け取れるように変更しました。
