セルフケア
Ryuya Takaba
App Store 評価: ★ 0.0
- 対応
- iOS
どんなアプリ？
「なぜ今日は集中できないのか？」 セルフケアは、体調と作業パフォーマンスをリンクさせる自己管理アプリです。 【主な機能】 ■ 毎朝のチェックイン 睡眠時間・気分・エネルギーをたった10秒で記録。今日の体調に合った集中モードを自動で提案します。 ■ 体調連動ポモドーロタイマー ・15分モード：体調が優れない日に ・25分モード：通常の集中に ・50分モード：絶好調の日に 体調に応じた3つのモードで無理なく集中を続けられます。 ■ 週次インサイト 7日間のデータから睡眠と集中の相関を分析。「睡眠7時間以上の日は集中時間が1.5倍」など、あなただけのパターンが見えてきます。 ■ 履歴の可視化 30日間の体調と集中時間を一覧表示。積み上げてきた努力を毎日確認できます。 ■ カスタマイズ 16色のテーマカラーでアプリの見た目を自分好みに設定できます。
App Store の説明を全文読む
「なぜ今日は集中できないのか？」 セルフケアは、体調と作業パフォーマンスをリンクさせる自己管理アプリです。 【主な機能】 ■ 毎朝のチェックイン 睡眠時間・気分・エネルギーをたった10秒で記録。今日の体調に合った集中モードを自動で提案します。 ■ 体調連動ポモドーロタイマー ・15分モード：体調が優れない日に ・25分モード：通常の集中に ・50分モード：絶好調の日に 体調に応じた3つのモードで無理なく集中を続けられます。 ■ 週次インサイト 7日間のデータから睡眠と集中の相関を分析。「睡眠7時間以上の日は集中時間が1.5倍」など、あなただけのパターンが見えてきます。 ■ 履歴の可視化 30日間の体調と集中時間を一覧表示。積み上げてきた努力を毎日確認できます。 ■ カスタマイズ 16色のテーマカラーでアプリの見た目を自分好みに設定できます。 【こんな方におすすめ】 ・集中力を高めたい方 ・自分の体調とパフォーマンスの関係を知りたい方 ・ポモドーロ・テクニックを習慣にしたい方 ・毎日の体調管理を手軽に始めたい方
編集部 PICK UP
Nib
聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
情報
- バージョン
- 1.0
- 最終更新
- 2026/04/27
- リリース
- 2026/04/27
- サイズ
- 54.7 MB
- 必要環境
- iOS 15.0 以降
- 対応端末
- iPhone、iPad
- 対象年齢
- 4+
- 対応言語
- 英語
