肩こり首こり腰痛ストレッチ 姿勢改善

「気づいたら3時間ずっと座ってた…」デスクワーカーの肩・首・腰をほぐす1分ストレッチアプリ。 デスクワーカーの86%が「座りっぱなしで体の不調を感じている」。これは体質の問題ではなく、動いていないことが原因です。DeskStretchは椅子に座ったまま1分で解決します。 通知が来たら、椅子に座ったまま1分。首・肩・腰・手首・目のガイド付きストレッチで、体のこりをその場でリセット。 【こうなります】 • 座りっぱなしの体のだるさが1分で軽くなる • 通知が来るたびに部位別ストレッチができる • ストレッチが毎日の習慣になる 【1分ガイド付きだから続く】 - 椅子に座ったまま全部できる → 席を立たなくていい - 部位を選ぶだけ → 首・肩・腰・手首・目を選んで即スタート - 勤務時間設定 → 業務時間中だけ通知。会議中や就寝後に通知は来ない - ストリーク記録 → 毎日続けたことが見える こんな声が届いています: 「何年も続いてた肩こりが、2週間で本当に楽になった」「消さずに続けられた初めての通知アプリ」「3ヶ月毎日続けたら、午後の頭痛がほぼ消えた」 「ストレッチアプリの通知って、何をすればいいかわからない」— DeskStretchの通知はストレッチ動作ガイド付きです。タップしたらそのまま1分のルーティンが始まります。 「1分でほんとに効果あるの？」— 1回で劇的に変わるとは言いません。ただ、3時間後にまた同じ疲れが来たとき、またリセットできる。それを毎日続けることで体の状態が変わります。 「肩こりと首こりが慢性化しすぎて、もう諦めてる」— 1回のストレッチで慢性的なこりが消えることはありません。ただ、毎日少しずつこりをリセットし続けることで、これ以上悪化させないことができます。「治す」ではなく「これ以上ひどくしない」。その積み重ねが、半年後の体の差になります。 「通知は来るけど仕事が途切れるのが嫌で毎回スワイプで消している」— 業務時間設定を使ってください。通知が来る時間帯を自分で設定できます。会議中や就寝後には通知は来ません。タイミングが合えば、1分のストレッチはむしろ気持ちのいい気分転換になります。 「お金かかる？」— 基本ストレッチは無料で使えます。Premiumで全ルーティン・カスタム設定・詳細履歴が解放されます。価格はアプリ内でご確認ください。 【プレミアムプラン】 詳しくはアプリ内でご確認ください。サブスクリプションは更新の24時間前にキャンセルしない限り自動更新されます。 プライバシーポリシー: https://desk-stretch-prod.web.app/privacy.html 利用規約: https://desk-stretch-prod.web.app/terms.html 今日から1時間に1回、1分だけ体をほぐそう。 【デスクワーカーの健康管理を続けたい方に — 関連アプリ】 - Body Break Timer（体のブレイクタイマー）: より多くのストレッチルーティンと部位別メニューが必要な方に - SleepLog AI（睡眠記録）: 体をほぐすと夜の眠りが深くなる。睡眠の質も一緒に管理しよう App Storeで各アプリ名を検索してください。

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