こころのたまご

なんか最近しんどい、の原因を可視化——こころのたまご 「なんとなく調子が悪い」 「最近イライラしやすい」 「気分の浮き沈みが激しい」 でも、その原因がわからない。そんな経験はありませんか？ こころのたまごは、毎日たった3秒の記録で、自分でも気づかなかった心の変化を見える化するアプリです。絵文字をタップするだけのシンプルな操作で気分を記録し、AIがあなたの気分パターンを分析。「なぜ調子が悪いのか」「何をすると元気になれるのか」を、感覚ではなくデータで理解できるようになります。 ◆ こんな悩みはありませんか？ ・最近なんとなく気分が優れないけど、原因がわからない ・ストレスが溜まっている気がするけど、何がストレスなのか特定できない ・気分の波が大きくて、自分でもコントロールしづらい ・「今日は調子が良い」と思う日と悪い日の違いがわからない ・メンタルヘルスに気を配りたいけど、何から始めればいいかわからない ・通院やカウンセリングの際に、自分の状態をうまく説明できない ・日記やジャーナリングを試したけど、続かなかった こころのたまごは、こうした悩みを「記録」と「分析」の力で解決します。 ◆ 主な機能 【たった3秒で気分を記録】 5段階から今の気分を選ぶだけ。難しい質問に答える必要はありません。忙しい朝でも、疲れた夜でも、3秒あれば記録が完了します。日記を書く習慣がなかった方でも、これなら毎日続けられます。 【20種類の活動タグで原因を特定】 気分を記録したら、そのとき何をしていたかをタグで選択します。 　仕事：仕事・会議・残業・勉強 　生活：料理・掃除・買い物・通勤 　健康：運動・快眠・不眠・体調不良 　人間関係：家族・友人・デート・ひとり 　趣味：音楽・読書・ゲーム・旅行 5カテゴリ20種類のタグを用意。記録を続けることで、「どの活動が気分に影響しているのか」が明確になります。「運動した日は気分が良い」「残業が続くと落ち込む」——そんな発見がきっとあるはずです。 【メモ機能で感情を言語化】 タグだけでは表現しきれない気持ちや出来事を自由にメモできます。「プレゼンがうまくいった！チームのサポートに感謝」「上司に怒られて落ち込んだけど、友人と話して少し楽になった」など、具体的なエピソードを残すことで、後から振り返ったときに当時の状況を鮮明に思い出せます。感情を言語化すること自体が、心の整理につながります。 【カレンダービューで月間の波を把握】 月間カレンダーに気分レベルを色で表示します。緑の日が多い月、グレーの日が続いた週——一目で心の波がわかります。「毎週月曜は調子が悪い」「月末にストレスが集中している」「季節の変わり目に落ち込みやすい」など、時系列のパターンを発見するのに最適です。日付をタップすれば、その日の記録の詳細をすぐに確認できます。 【AI分析レポートで傾向を可視化】 7日・30日・90日間の期間を選んで、気分の傾向を自動分析します。 　・平均気分スコア（絵文字で直感的に表示） 　・記録数と連続記録日数 　・スコア分布グラフ（気分レベル1〜5の出現頻度） 　・よく記録する活動TOP5（活動と気分の相関） データに基づいて自分を客観的に理解することで、「なんとなく」を「具体的に」に変え、効果的なセルフケアのアクションにつなげられます。 【ストリークで習慣化をサポート】 毎日記録を続けると連続日数がカウントされ、ホーム画面にバッジとして表示されます。「今日で7日連続！」という小さな達成感が、記録を続けるモチベーションになります。最長記録も保持されるので、自分の頑張りを振り返ることもできます。 【リマインダー通知】 記録を忘れないよう、リマインダー通知を設定できます。毎日決まった時間に通知が届くので、記録の習慣化をサポートします。 ◆ こころのたまごが選ばれる3つの理由 1. とにかくシンプルで続けやすい 余計な機能を省き、「記録する → 振り返る → 気づく」のサイクルだけに集中しました。複雑な設定や登録は不要。ダウンロードしたその日から使い始められます。気分トラッキングで最も大切なのは「続けること」。だからこそ、徹底的にシンプルさを追求しました。 2. 感覚ではなくデータで自分を知る 「なんとなく最近調子が悪い」を「月曜日の仕事後に気分が下がりやすく、運動をした日は平均スコアが高い」に変換します。主観的な感覚を客観的なデータに変えることで、本当に効果のあるセルフケアの手がかりを見つけられます。 3. プライバシーへの配慮 あなたの大切な心の記録は、厳重に管理されます。気分データは安全に保護され、安心して日々の記録をつけることができます。 ◆ こんな使い方もおすすめ ・毎朝の気分チェックとして 　1日のスタートに自分の状態を確認。コンディションに合わせた1日の過ごし方を計画できます。 ・通院・カウンセリングの記録として 　医師やカウンセラーに「最近2週間の気分推移」を正確に伝えるための資料になります。 ・生活改善のヒントとして 　睡眠・運動・食事と気分の関係を発見。科学的なアプローチで生活習慣を見直せます。 ・仕事のパフォーマンス管理に 　自分のコンディションの波を把握し、重要な仕事を調子の良い日に集中させるなど、戦略的なスケジュール管理に活用できます。 ◆ 料金プラン 【無料プラン】 ・1日3回まで気分記録 ・カレンダービュー ・週間レポート ・基本タグ（20種類） ・ストリーク機能 【プレミアム（月額480円）※近日公開予定】 ・無制限の気分記録 ・AI詳細分析レポート ・カスタムタグ作成 ・データエクスポート（CSV） ・広告非表示 ◆ 対応環境 ・iOS 15.0以降 ・iPhone / iPad対応 「なんか最近しんどい」の正体を、一緒に見つけませんか？ 毎日3秒の習慣が、あなたの心をもっと理解する第一歩になります。今すぐ無料でダウンロードして、こころのたまごを始めましょう。 あなたの心の変化に、きっと新しい気づきがあるはずです。 利用規約: https://ki-ro-jp.web.app/terms.html プライバシーポリシー: https://ki-ro-jp.web.app/privacy.html