症状メモ｜体調不良・痛みの記録アプリ

体のどこが、いつ、どれくらいつらかったのか。 タップとSiriのひと言で残せて、通院時は1枚にまとめて医師に見せられる。 「なんとなく不調」を、あとから振り返れる記録に変えるアプリです。 ◆ 3つの残し方。つらい日ほど、かんたんに 【ボディマップ】 人体シルエットの気になる箇所をタップしてピンを置くだけ。前面・背面を切り替えられるので「頭の右側が痛い」「左の腰あたりが重い」まで正確に残せます。 ——言葉にしづらい痛みの場所が、一目でわかる形に。 【症状のみ】 下痢や吐き気など、部位より症状そのものが中心のときはこちら。ボディマップを使わず、すぐに記録できます。 【Siri】 つらくてアプリを開けない日は、話しかけるだけ。 ・「症状を記録。頭痛」 ・「症状を記録。頭痛、レベル2」 ・「症状メモに腹痛を記録」 レベルを省略した場合はレベル3として記録されます。 ◆ 受診向けまとめ。「いつからどこが痛いですか？」に迷わない 症状の頻度・強さ・部位・対処の結果を期間ごとに整理し、医師へ見せやすい1画面にまとめます。診察室で思い出せずに困ることがなくなります。 ◆ 症状をもっと詳しく ・つらさレベル（5段階）で重症度を記録 ・体温：症状と一緒に記録でき、グラフで推移を確認 ・症状カテゴリー：痛い / 気持ち悪い / だるい / かゆい / 苦しい / その他 ・継続時間：15分〜12時間までワンタップ設定 ・思い当たる原因：睡眠不足 / ストレス / 食後 / 飲酒 / 運動後 / 天気 / 生理 / 不明 ・自分だけの症状や原因も追加可能（各3件まで） ・自由メモ：症状の詳細をテキストで補足 ◆ 対処も記録して、効果を検証 薬を飲んだ・横になった・温めた・冷やした・水分をとった・病院へ行った。行った対処と、その結果（改善した / 少し改善した / 変わらない / 悪化した）まで記録できます。 「この薬は効いた」「温めたら楽になった」 ——自分に合う対処法を、記録から見つけていけます。 ◆ 振り返り分析で"気づき"を得る ・1日の振り返り：その日の症状・対処・生活データをまとめて確認 ・ヒートマップ：同じ時期に体のどこへ症状が集まっているか可視化 ・傾向分析：同じ部位の記録から、時間帯や頻度のパターンを自動検出 ・対処効果：どの対処が何回改善につながったかを一覧表示 ・カレンダー：症状のあった日をカテゴリ別に色分けし、体調の波を俯瞰 ◆ ヘルスケア連携で生活データと比較 iPhoneのヘルスケアと接続すると、症状があった日となかった日の違いが一目瞭然。 ・睡眠時間の比較 ・歩数の比較 ・安静時心拍数の比較 「症状がある日は睡眠が30分短い」「歩数が少ない日に体調を崩しやすい」 ——データが教えてくれる気づきがあります。 ◆ 家族の不調も、いっしょに ・記録したい人を追加して、子どもやパートナーの症状も記録 ・招待リンクを送るだけで、家族やパートナーと記録を共有 「昨日から熱っぽい」「前にも同じ場所を痛がっていた」 ——家族の体調変化も、見える記録として残せます。 ◆ 安心の設計 ・アカウント登録は不要。ダウンロード後すぐに使えます ・完全オフラインで動作。症状データは端末内にのみ保存されます ・iCloudへのバックアップ・復元に対応。機種変更時も安心です ・振り返り通知でリマインドできるので、記録し忘れません ◆ こんな方におすすめ ・慢性的な頭痛や腰痛の傾向を知りたい方 ・通院時に医師へ症状の頻度や場所を正確に伝えたい方 ・原因不明の不調を客観的に把握したい方 ・子どもや家族の体調変化を記録しておきたい方 ・生活習慣と体調の関係を知りたい方 症状メモは、体の小さなサインを見逃さないためのパーソナルな健康記録アプリです。 【ご注意】本アプリは症状の記録と振り返りを支援するものであり、診断や治療を行うものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。

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