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どんなアプリ？
更年期の不調や症状の傾向をデータで正しく理解し、あなたに合ったセルフケアを見つけるためのサポートアプリです。 日々の体調や症状、睡眠リズム、基礎体温を記録することで、自分の体に起きている変化を客観的に把握することができます。どんな時に症状が出やすいのか、どのケアが自分に合っているのかを分析し、より快適な毎日を過ごすためのヒントを提供します。 【 主な機能 】 ・ 症状と体調の記録 ほてり（ホットフラッシュ）、気分の落ち込み、頭痛など、更年期特有の症状の強さを簡単に記録できます。その日の気分やストレス状態も合わせて残せます。 ・ 基礎体温と睡眠の管理 毎日の基礎体温や睡眠時間を記録し、グラフで傾向を確認できます。睡眠と症状の関連性を見つけるのに役立ちます。 ・ 服薬とケアの記録 処方されたお薬や、漢方、サプリメントの服用記録が可能です。
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更年期の不調や症状の傾向をデータで正しく理解し、あなたに合ったセルフケアを見つけるためのサポートアプリです。 日々の体調や症状、睡眠リズム、基礎体温を記録することで、自分の体に起きている変化を客観的に把握することができます。どんな時に症状が出やすいのか、どのケアが自分に合っているのかを分析し、より快適な毎日を過ごすためのヒントを提供します。 【 主な機能 】 ・ 症状と体調の記録 ほてり（ホットフラッシュ）、気分の落ち込み、頭痛など、更年期特有の症状の強さを簡単に記録できます。その日の気分やストレス状態も合わせて残せます。 ・ 基礎体温と睡眠の管理 毎日の基礎体温や睡眠時間を記録し、グラフで傾向を確認できます。睡眠と症状の関連性を見つけるのに役立ちます。 ・ 服薬とケアの記録 処方されたお薬や、漢方、サプリメントの服用記録が可能です。 ・ 傾向の分析とインサイト 蓄積されたデータに基づき、「どんな時に症状が悪化しやすいか」「どのお薬やケアがどの症状に改善効果があったか」を視覚的なグラフで分析します。 ・ カレンダーでの振り返り 月ごとの体調の波や記録の抜け漏れをカレンダー形式で一覧でき、医師への相談時にも役立ちます。 【 こんな方におすすめ 】 ・ 更年期の症状（ほてり、イライラ、倦怠感など）にお悩みの方 ・自分の体調の波やパターンを客観的に把握したい方 ・ 病院での診察時に、医師へ正確な症状や体調の経過を伝えたい方 ・ 自分に合ったお薬やセルフケアの方法を見つけたい方 ・ 基礎体温や睡眠リズムの乱れを整えたい方 【 注意事項 】 本アプリは日々の体調管理や傾向の把握をサポートするためのものであり、医療機関における診断、治療、予防を代行するものではありません。 症状が辛い場合や不安がある場合は、ご自身の判断のみに頼らず、必ず専門の医師や医療機関にご相談ください --- 利用規約 https://www.knecht.co/guidelines/terms-of-service プライバシーポリシー https://www.knecht.co/guidelines/privacy-policy
編集部 PICK UP
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聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
情報
- バージョン
- 1.0.8
- 最終更新
- 2026/03/26
- リリース
- 2026/03/21
- サイズ
- 81.2 MB
- 必要環境
- iOS 16.6 以降
- 対応端末
- iPhone、iPad
- 対象年齢
- 17+
- 対応言語
- 日本語、AR、CA、HR ほか29言語
最新バージョンの更新内容
* バグ修正とパフォーマンスの改善。
