座りすぎ防止タイマー 〜休憩リマインダー〜

肩が痛い。理由はわかってる。でもあと1時間座り続ける。 Body Break Timerは、それをやめさせるアプリ。スマートリマインダーと、仕事の流れを止めない短いストレッチで、デスクワーカーの体を守る。 【ちゃんと動くと、こうなります】 • 首のこわばりが少しずつほぐれてくる • 「午後3時のだるさ」が消える（あれ、ただ4時間動いてないだけだった） • 一日の終わりに肩が耳のそばにいなくなる • 60秒のストレッチが「つらい義務」じゃなく「楽しみ」になる 【デスクワーカーのために設計】 - ガイド付きストレッチ — 首・肩・腰・目・手首。痛くなるところを全部カバー - 短いルーティン — 30秒〜5分。会議の合間に収まる - スマートリマインダー — 痛くなる前に通知。カスタマイズ可能 - ストリーク — 習慣を作る。続けた日数が積み上がる - 30日履歴 — どれだけ体を守れているか可視化 - 完全オフライン — どこでも使える。通信不要 「後でやろう」— やらない。だからリマインダーがある。今の60秒が、後の1時間の痛みを防ぐ。 「どうせ3日で通知オフにする」— ストリーク機能が続けるバネになります。通知スケジュールは自分の働き方に合わせて調整できるので、ミーティング中や集中タイム中には来ません。 「首・肩・腰の痛みが慢性化してて、もう仕方ないと思ってた」— 長年続く痛みは「動かないから」が原因のことが多いです。1〜2時間に1回、30秒動くだけで体への蓄積ダメージが変わります。アプリのレビューに「使い始めてから首・肩の痛みがなくなった」という声が届いています。 「ADHDでハイパーフォーカスに入ると、通知に気づかずに何時間も経ってしまう」— このアプリはそのために作られています。ブレイクを1回こなすたびにストリークが積み上がる。その即時フィードバックが、ADHDの脳にとって「今回は動く」きっかけになります。「ハイパーフォーカスの中断にぴったり」という声がレビューに届いています。 こんな声があります：「慢性的な首の凝りが2週間続けてから明らかに変わった。毎日60秒でここまで変わるとは思っていなかった」「30分ごとに設定している。ストリークのおかげでスヌーズしなくなった」「ミーティングとミーティングの間に5分。午後の頭の重さが変わった」 「お金かかる？」— ストレッチとリマインダーは無料で使えます。Premiumでさらに多くのルーティンが使えます。価格は購入前に確認できます。 【プレミアムプラン】 詳しくはアプリ内でご確認ください。サブスクリプションは更新の24時間前にキャンセルしない限り自動更新されます。 プライバシーポリシー: https://body-break-prod.web.app/privacy.html 利用規約: https://body-break-prod.web.app/terms.html 今すぐダウンロードして、体が「動かして」と言う前に動こう。 こちらもおすすめ - 習慣トラッカー 〜毎日のルーティン記録〜: 意志力ゼロ。AIが毎日を設計。 - 断食タイマー 〜ファスティング記録〜: 根性はいらない。やっと続けられた。 - Sleep Log AI〜AI睡眠コーチ〜: Apple Watch不要・AI毎日パーソナルアドバイス App Storeで各アプリ名を検索してください。

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