断食 — トラッカー

FastBreakは、減量・習慣化・体の理解をサポートするシンプルな断続的ファスティングのトラッカーです。16:8やOMADなどのプランを選んでスタートをタップし、脂肪燃焼やケトーシスへと進む断食をリアルタイムで確認できます。 そしてあなたを尊重します。アカウント不要、ソーシャルフィードなし、通知スパムなし。あるのはあなたと断食、そして役割をきちんと果たすシンプルなトラッカーだけ。本当に必要なときだけ開けばOKです。 機能 • ワンタップで始まる断食タイマー — 進捗リング、カウントダウン、ロック画面とDynamic IslandのLive Activity • 人気のプラン — 12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、OMAD — そしてカスタムスケジュール • 代謝ゾーン — グリコーゲン枯渇、脂肪燃焼、ケトーシスのタイミングを確認 • AIコーチ（プレミアム） — 断食について何でも質問、あなたの目標に合わせた回答 • 最初の食事の記録 — 何で断食を破るか写真で記録 • 体重と体のサイズ、トレンドグラフと自己ベスト • Face IDロックに対応した進捗写真（プレミアム） • 食事ウィンドウ中の水分摂取トラッキング • 連続日数、週単位の継続性、マイルストーン • Apple WatchアプリとSiriショートカット：「FastBreakで断食を始めて」、「コップ一杯の水を記録」 • ウィジェットとLive Activityで進捗を一目で 使い方 1. 自分の一日に合うプランを選ぶ — 16:8は強いスタート、OMADは経験者向け 2. 開始をタップ。タイマーはバックグラウンドで動作；Live Activityでアプリを開かずに進捗確認 3. 水、体重、最初の食事を一日を通して記録 — 各操作数秒 4. 準備ができたら断食を終了。連続記録、トレンドを確認し、次の調整をコーチに質問 設計によるプライバシー アカウントなし。サインアップなし。ソーシャルフィードなし。断食履歴、体重記録、進捗写真はあなたのiPhoneに保存。iCloud同期はオプション — するかどうかはあなたが決めます。データを販売せず、広告ネットワークを運営せず、社会的プレッシャーを組み込みません。 サブスクリプションについて FastBreakは無料です。プレミアムでAIコーチ、カスタムプラン、完全な履歴、保護された進捗写真、プレミアムチャレンジ、拡張された食事スキャンが利用可能。無料トライアル終了時にApple IDに課金されます。サブスクリプションは期間終了の少なくとも24時間前に解除しない限り自動更新されます。Apple ID設定からいつでも管理または解除できます。 断食を始めよう — あなたのやり方で、あなたのデバイスで、あなたのデータで。 Terms of Use: https://gofasting.app/en/terms/ Privacy Policy: https://gofasting.app/en/privacy/

Fast together. Share a code with a friend or partner and see each other's fasts in real time — no scores, no ranking, just who is fasting right now. Ask whether something breaks your fast — coffee, gum, sweeteners, supplements — and get an answer split by weight loss and autophagy. See what your body is doing hour by hour, right under the timer. Fast up to 72 hours. Cycle-aware fasting for women, using the dates already in Apple Health.