断食 — トラッカー

FastBreakは、減量・習慣化・体の理解をサポートするシンプルな断続的ファスティングのトラッカーです。16:8やOMADなどのプランを選んでスタートをタップし、脂肪燃焼やケトーシスへと進む断食をリアルタイムで確認できます。 そしてあなたを尊重します。アカウント不要、ソーシャルフィードなし、通知スパムなし。あるのはあなたと断食、そして役割をきちんと果たすシンプルなトラッカーだけ。本当に必要なときだけ開けばOKです。 機能 • ワンタップで始まる断食タイマー — 進捗リング、カウントダウン、ロック画面とDynamic IslandのLive Activity • 人気のプラン — 12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、OMAD — そしてカスタムスケジュール • 代謝ゾーン — グリコーゲン枯渇、脂肪燃焼、ケトーシスのタイミングを確認 • AIコーチ（プレミアム） — 断食について何でも質問、あなたの目標に合わせた回答 • 最初の食事の記録 — 何で断食を破るか写真で記録 • 体重と体のサイズ、トレンドグラフと自己ベスト • Face IDロックに対応した進捗写真（プレミアム） • 食事ウィンドウ中の水分摂取トラッキング • 連続日数、週単位の継続性、マイルストーン • Apple WatchアプリとSiriショートカット：「FastBreakで断食を始めて」、「コップ一杯の水を記録」 • ウィジェットとLive Activityで進捗を一目で 使い方 1. 自分の一日に合うプランを選ぶ — 16:8は強いスタート、OMADは経験者向け 2. 開始をタップ。タイマーはバックグラウンドで動作；Live Activityでアプリを開かずに進捗確認 3. 水、体重、最初の食事を一日を通して記録 — 各操作数秒 4. 準備ができたら断食を終了。連続記録、トレンドを確認し、次の調整をコーチに質問 設計によるプライバシー アカウントなし。サインアップなし。ソーシャルフィードなし。断食履歴、体重記録、進捗写真はあなたのiPhoneに保存。iCloud同期はオプション — するかどうかはあなたが決めます。データを販売せず、広告ネットワークを運営せず、社会的プレッシャーを組み込みません。 サブスクリプションについて FastBreakは無料です。プレミアムでAIコーチ、カスタムプラン、完全な履歴、保護された進捗写真、プレミアムチャレンジ、拡張された食事スキャンが利用可能。無料トライアル終了時にApple IDに課金されます。サブスクリプションは期間終了の少なくとも24時間前に解除しない限り自動更新されます。Apple ID設定からいつでも管理または解除できます。 断食を始めよう — あなたのやり方で、あなたのデバイスで、あなたのデータで。 Terms of Use: https://gofasting.app/en/terms/ Privacy Policy: https://gofasting.app/en/privacy/

Make FastBreak your own: choose an accent color (Mint, Ocean, Violet, Rose, or Graphite) and the whole app, including the timer ring, instantly matches it. We also redesigned the Lock Screen timer so it's much easier to read at a glance, and increased text size across the app for better legibility. Thanks for fasting with us!