激おこマネジメント

どんなアプリ？

「また怒ってしまった…」そんな自分を責めるのはもうやめませんか？ 激おこマネジメントは、怒りの感情をその場でジャーナリングすることで、気持ちをスッキリ整理できるアプリです。 書いて、記録して、手放して、前に進む。 【こんな人におすすめ】 ・職場でのストレスをため込みがちな人 ・カッとなりやすい自分を変えたい人 ・ジャーナリングやアンガーマネジメントを日常に取り入れたい人 【主な機能】 ・怒りレベルをLV1〜5で記録 ・怒りの対象（上司・家族・パートナーなど）を選択 ・気持ちをテキストで吐き出す ・今週の記録を履歴で振り返る ・曜日別・スイッチ別の分析で怒りのパターンを把握 【プライバシーについて】 記録したデータはすべて端末内にのみ保存されます。外部サーバーへの送信は一切ありません。

情報

バージョン

1.0

最終更新

2026/03/02

リリース

2026/03/02

サイズ

75.6 MB

必要環境

iOS 15.1 以降

対象年齢

4+

対応言語

英語