睡眠スケジュール: 今すぐ寝る

どんなアプリ？

睡眠スケジュールは、優しく「スマホを置いて」と言う友達 — そしてあなたが本当に耳を傾ける友達です。 毎晩、リマインダー時刻と就寝時刻の間に短いコミットメントの窓が開きます。リマインダーが届いたら、長押ししてコミット：「今すぐ寝ることを約束します。」その小さな行動が、もう一時間失う前に深夜のスクロールを断ち切ります。 仕組み： - 設定した時刻に最初のリマインダー - 就寝時刻まで5分ごとのフォローアップリマインダー - 長押しでコミットし、その夜を完了としてマーク - カレンダーの緑/赤の履歴とストリーク追跡 - 睡眠履歴はデバイスに保存 それだけ。睡眠スケジュールの設定に1分、軌道に乗るための優しいタップ数回、そして頭が枕に触れたときのより穏やかな脳。 質問やアイデアは？設定の連絡先リンクをタップしてください、すぐにお返事します。

情報

バージョン

3.1

最終更新

2026/07/01

リリース

2026/01/13

サイズ

57.8 MB

必要環境

iOS 17.6 以降

対応端末

iPhone、iPad

対象年齢

4+

対応言語

日本語、AR、HR、CS ほか23言語