プランク腹筋トレーニング - お腹引き締め
DANIIL PROKHVATILOV
App Store 評価: ★ 0.0
- 対応
- iOS
どんなアプリ？
あらゆるレベルに対応した集中的なプランクトレーニングで、体幹の強化と安定性を高めましょう。 このアプリは、シンプルで効果的なプランク運動を通じて、筋力・持久力・姿勢の改善をサポートします。初心者から上級者まで、段階的で安全なプログラムにより無理なく継続できます。 主な機能 • 視覚的ガイド付きのプランクトレーニング • 初級・中級・上級プログラム • 進捗を記録できるスマートタイマー • カスタムトレーニング作成機能 • 通常・サイド・リバースプランク対応 • 運動時間と休憩時間の調整 • シンプルで集中しやすいデザイン • サウンド、バイブレーション、カウントダウン設定 • オフラインで利用可能 トレーニングプログラム • 初級 — 短時間から始める段階的トレーニング • 中級 — より長い時間と高い負荷 • 上級 — 体幹を最大限鍛えるチャレンジ
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あらゆるレベルに対応した集中的なプランクトレーニングで、体幹の強化と安定性を高めましょう。 このアプリは、シンプルで効果的なプランク運動を通じて、筋力・持久力・姿勢の改善をサポートします。初心者から上級者まで、段階的で安全なプログラムにより無理なく継続できます。 主な機能 • 視覚的ガイド付きのプランクトレーニング • 初級・中級・上級プログラム • 進捗を記録できるスマートタイマー • カスタムトレーニング作成機能 • 通常・サイド・リバースプランク対応 • 運動時間と休憩時間の調整 • シンプルで集中しやすいデザイン • サウンド、バイブレーション、カウントダウン設定 • オフラインで利用可能 トレーニングプログラム • 初級 — 短時間から始める段階的トレーニング • 中級 — より長い時間と高い負荷 • 上級 — 体幹を最大限鍛えるチャレンジ なぜプランクなのか プランクは体幹を鍛え、姿勢を改善し、全身のフィットネスを支える最も効果的なエクササイズの一つです。短時間の毎日トレーニングで、無理なく継続し成果を実感できます。 小さく始めて、継続する。毎日少しずつ強くなりましょう。
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聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
情報
- バージョン
- 1.6.2
- 最終更新
- 2026/06/15
- リリース
- 2026/01/12
- サイズ
- 51.0 MB
- 必要環境
- iOS 15.1 以降
- 対象年齢
- 4+
- 対応言語
- 日本語、HY、AZ、BN ほか37言語
最新バージョンの更新内容
バグ修正とパフォーマンスの改善。
