- 対応
- iOS
どんなアプリ？
Box Breathing Relaxingは、iPhoneとApple Watchで心を落ち着け、集中力を取り戻し、継続的な呼吸習慣を身につけるためのシンプルな呼吸ガイドアプリです。 4秒吸う、4秒止める、4秒吐く、4秒止める、という伝統的なボックス呼吸のリズムに沿って進みます。見やすい画面ガイドに加え、必要に応じて音や触覚フィードバックを使えるため、画面を見続けなくてもタイミングを保てます。 Apple Watchからセッションを開始し、呼吸フェーズが切り替わるたびに手元のやさしいバイブレーションを感じられます。iPhoneを置いて呼吸に集中したいときにも、気軽に実践できます。 セッション時間を選び、1タップで開始。仕事の前、勉強の合間、ストレスを感じた後、眠る前の静かな習慣など、日々のさまざまな場面でお使いいただけます。
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Box Breathing Relaxingは、iPhoneとApple Watchで心を落ち着け、集中力を取り戻し、継続的な呼吸習慣を身につけるためのシンプルな呼吸ガイドアプリです。 4秒吸う、4秒止める、4秒吐く、4秒止める、という伝統的なボックス呼吸のリズムに沿って進みます。見やすい画面ガイドに加え、必要に応じて音や触覚フィードバックを使えるため、画面を見続けなくてもタイミングを保てます。 Apple Watchからセッションを開始し、呼吸フェーズが切り替わるたびに手元のやさしいバイブレーションを感じられます。iPhoneを置いて呼吸に集中したいときにも、気軽に実践できます。 セッション時間を選び、1タップで開始。仕事の前、勉強の合間、ストレスを感じた後、眠る前の静かな習慣など、日々のさまざまな場面でお使いいただけます。 完了したセッションは自動で保存されます。履歴はカレンダー形式・グラフ形式で確認でき、日別・月別サマリーを切り替えて、呼吸時間や継続の様子を振り返れます。完了したセッションをAppleヘルスケアへマインドフル時間として保存することもできます。 複雑なコースや情報の多いダッシュボードはありません。集中、瞑想、リラックス、ストレスケア、毎日のマインドフルネスに寄り添う、静かなボックス呼吸タイマーです。
編集部 PICK UP
Nib
聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
情報
- バージョン
- 2.2.0
- 最終更新
- 2026/07/23
- リリース
- 2026/01/06
- サイズ
- 37.2 MB
- 必要環境
- iOS 18.6 以降
- 対応端末
- iPhone、iPad
- 対象年齢
- 4+
- 対応言語
- 日本語、CS、DA、NL ほか20言語
最新バージョンの更新内容
Apple Watchでもボックス呼吸のセッションを行えるようになりました。手元からセッションを開始し、フェーズごとのやさしいバイブレーションを感じながら、iPhoneを見ずに呼吸のリズムを保てます。 セッション履歴もさらに見やすくなりました。呼吸時間をグラフ形式で確認したり、日別・月別サマリーを切り替えたり、カレンダー形式でこれまでの実践を振り返ったりできます。 今回のアップデートにより、Box Breathing Relaxingをさまざまな場面でより便利にお使いいただけます。引き続き、よりシンプルで心地よいアプリを目指して改善していきます。
