ケーゲル体操: 骨盤底筋トレ
Oluwatosin Olaosebikan
App Store 評価: ★ 0.0
- 対応
- iOS
どんなアプリ？
骨盤底筋を鍛え、膀胱コントロールをサポートするケーゲルエクササイズアプリです。産後の回復を目指す方にも、前立腺の健康を意識する方にも、毎日の締める・ゆるめるタイマーで、1日5分から体幹の強化を習慣化できます。 ガイド付きのケーゲルワークアウト、連続記録のトラッキング、目に見える進捗管理で、より強い骨盤底筋を目指しましょう。 このアプリは、継続と自信を育てるためのパーソナルコーチです。初心者から上級者まで、ライフスタイルに合ったルーティンが見つかります。 主な機能 ガイド付きケーゲルワークアウト 初心者・中級者・上級者向けのルーティンで、骨盤底筋をしっかり鍛えられます。 わかりやすい締める・ゆるめる合図 音声・視覚・オプションの触覚フィードバックで、迷わず続けられます。 毎日のリマインダー＆連続記録 スマート通知とストリーク機能で習慣化をサポートします。
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骨盤底筋を鍛え、膀胱コントロールをサポートするケーゲルエクササイズアプリです。産後の回復を目指す方にも、前立腺の健康を意識する方にも、毎日の締める・ゆるめるタイマーで、1日5分から体幹の強化を習慣化できます。 ガイド付きのケーゲルワークアウト、連続記録のトラッキング、目に見える進捗管理で、より強い骨盤底筋を目指しましょう。 このアプリは、継続と自信を育てるためのパーソナルコーチです。初心者から上級者まで、ライフスタイルに合ったルーティンが見つかります。 主な機能 ガイド付きケーゲルワークアウト 初心者・中級者・上級者向けのルーティンで、骨盤底筋をしっかり鍛えられます。 わかりやすい締める・ゆるめる合図 音声・視覚・オプションの触覚フィードバックで、迷わず続けられます。 毎日のリマインダー＆連続記録 スマート通知とストリーク機能で習慣化をサポートします。 進捗を記録 総セッション数、合計時間、継続の伸びを確認できます。 XPでやる気アップ 継続するほど報酬が得られるゲーム感覚の仕組みです。 学べるヘルス情報 姿勢、呼吸、生活習慣が骨盤まわりの健康にどう関わるか学べます。 選ばれる理由 短時間でどこでもできる 根拠に基づいたメソッド 続けたくなるプレミアムなデザイン 100%プライベート — データはあなたの手元に 1日数分で骨盤まわりの健康を整えましょう。 続ける。変化を感じる。もっと強く。
編集部 PICK UP
Nib
聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
情報
- バージョン
- 1.4.4
- 最終更新
- 2026/06/01
- リリース
- 2025/09/24
- サイズ
- 70.3 MB
- 必要環境
- iOS 15.1 以降
- 対象年齢
- 12+
- 対応言語
- 英語
最新バージョンの更新内容
軽微なアップデートと不具合の修正を行いました。
