ゆるめいと - 「やめられない」習慣を改善
Folka Inc.
App Store 評価: ★ 0.0
- 対応
- iOS
どんなアプリ？
１日５分から、あなたの「やめたい」を支えるアプリ つい繰り返してしまう――そんな「やめられない習慣」から抜け出すための第一歩を、このアプリで。 専門家監修のもと、医学的エビデンスに基づいたプログラムを、無理なく続けられるよう設計しています。 ここは、がんばりすぎない場所です。あなたのペースで、「変わりたい気持ち」を少しずつ形にしていきましょう。 ◆ こんな方におすすめ - ギャンブル・アルコール・過食・スマホなど、やめたい習慣に悩んでいる ◆ 主な機能 1. 学ぶ チャット形式で進む学習プログラム。音声ガイダンスやクイズを交えながら、少しずつ理解を深めていけます。 習慣の仕組みや心の動きを知ることで、「やめられない」を変える力が育ちます。 2. ワーク 毎日できる短時間のエクササイズを音声でサポート。 繰り返し行うことで、考え方や行動の変化を定着させます。
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１日５分から、あなたの「やめたい」を支えるアプリ つい繰り返してしまう――そんな「やめられない習慣」から抜け出すための第一歩を、このアプリで。 専門家監修のもと、医学的エビデンスに基づいたプログラムを、無理なく続けられるよう設計しています。 ここは、がんばりすぎない場所です。あなたのペースで、「変わりたい気持ち」を少しずつ形にしていきましょう。 ◆ こんな方におすすめ - ギャンブル・アルコール・過食・スマホなど、やめたい習慣に悩んでいる ◆ 主な機能 1. 学ぶ チャット形式で進む学習プログラム。音声ガイダンスやクイズを交えながら、少しずつ理解を深めていけます。 習慣の仕組みや心の動きを知ることで、「やめられない」を変える力が育ちます。 2. ワーク 毎日できる短時間のエクササイズを音声でサポート。 繰り返し行うことで、考え方や行動の変化を定着させます。 3. 履歴（ログ） あなたの取り組みを自動で記録。 過去のワークを振り返ることで、自分の変化を実感できます。 4. ルーティーン設定 実施する曜日や時間を自由に設定。 リマインダー通知で、忙しい中でも続けやすくサポートします。 ◆ まずは、今日から５分だけ 続けることが、変わることの第一歩。 このアプリが、あなたの「やめられない」を「できた」に変えるお手伝いをします。
編集部 PICK UP
Nib
聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
情報
- バージョン
- 1.1.0
- 最終更新
- 2025/12/19
- リリース
- 2025/11/11
- サイズ
- 54.2 MB
- 必要環境
- iOS 16.0 以降
- 対応端末
- iPhone、iPad
- 対象年齢
- 12+
- 対応言語
- 日本語
最新バージョンの更新内容
・サポーター共有機能の追加 ・アプリ内で使用しているライブラリの更新 ・軽微な不具合の修正
