リシェード：スクリーンタイム

リシェードは、なんとなくアプリを開いてしまう習慣を減らし、日常に合ったスクリーンタイム制限を作るためのアプリです。 多くのアプリブロッカーは、「このアプリをブロックするかどうか」だけで終わります。 リシェードは、ハードなアプリ制限、やさしい一時停止、開く前の意図チェック、そして場所に合わせたルールを組み合わせて、あなたの一日に合わせてスマホの使い方を整えます。 スマホは、あなたの生活に合わせるもの。 時間を奪うものではありません。 日常に合うアプリ制限 SNS、動画アプリ、ゲーム、ブラウザ、ニュース、つい開いてしまうアプリにルールを作れます。 仕事、勉強、運動、集中時間、創作、実生活の予定、意識的な休憩、落ち着いたスマホ習慣を守るために使えます。 場所別ルール スマホの使い方は、どこにいるかで変わるはずです。 リシェードでは、職場、ジム、勉強場所、自宅、通勤・通学中、その他の大切な場所に合わせてアプリ制限を作れます。 位置情報の許可がある場合、リシェードは登録した場所をバックグラウンドで認識し、選んだ場所に合わせてルールが働くようサポートします。状況が変わるたびに、毎回手動で制限を作り直す必要はありません。 たとえば： - 仕事中はSNSを遠ざける - 勉強場所では娯楽アプリを制限する - ジムではスクロールのループを減らす - 必要なアプリだけをその場所で使えるようにする - 到着時や出発時にアプリのアクセスを切り替える 到着コミットメント 本当にその場所へ行くことで、初めて守れる目標があります。 ジムへ行く、勉強場所に到着する、職場へ向かう。リシェードでは、そうした実生活のコミットメントを設定できます。 目的地に到着するまで、気が散るアプリをロックしたままにできます。 行動しなければ、 distractions は開きません。 先に行動する。スマホはその後です。 ハードな1日制限 気が散るアプリに、1日の使用時間を設定できます。 時間を使い切ると、選んだアプリは翌日までブロックされます。「あと1分だけ」を繰り返さないための、はっきりした境界線です。 SNS、動画、ゲーム、ブラウザなど、つい長く使ってしまうアプリに向いています。 だらだら使いを止める一時停止 「少しだけ確認するつもりだった」のに、気づいたらまた長く見ていた。 そんな繰り返しに対して、リシェードはすぐに完全ブロックするのではなく、一時停止を入れられます。 設定した待ち時間が終わると、アクセスは自動的に再開できます。だらだらスマホ、何度も開く癖、短い確認のつもりが長引く場面を、やさしく中断できます。 開く前に意図を確認 選んだアプリを開く前に、小さな確認ステップを追加できます。 短い待機、開く理由、リマインダー、1日の分数クレジットなどを使って、アプリを開く行動をただの反射ではなく、小さな選択に変えます。 完全にブロックしたくないけれど、無意識に開きたくないアプリに向いています。 次の行動へつなげる ブロックするだけでは、十分ではありません。 保護されたアプリを開こうとしたとき、リシェードはあなたを別の行動へ導けます。役立つアプリを開く、集中する行動を始める、少し振り返る、本当はやりたかったことに戻る。 スクリーンタイムを見える化 スクリーンタイムレポートでは、アプリ制限の動き、つまずきやすい瞬間、切り替え、使用状況、進み具合を確認できます。 何に引き戻されているのか。何が役に立っているのか。 自分のパターンを、もっとわかりやすく見られます。 意識的なスマホ利用のために リシェードは、スクリーンタイム管理、アプリブロック、集中、デジタルウェルビーイング、生産性、そしてスマホの使いすぎを早めに止めたい人のためのツールです。 さらに、目標を整理する機能、考えを書き出すジャーナル、次の一歩を見つけるための振り返り、バイノーラルビートを使った音のリセットも用意されています。 スマホを嫌いになるためではなく、もっと意図して使うために。 自動ではなく、意図を持って。 リシェードで、日常に合うアプリ制限を作りましょう。 利用規約（EULA）: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Reshade利用規約: https://reshade.app/terms プライバシーポリシー: https://reshade.app/privacy

このアップデートでは、リシェードのウィジェットを追加しました。 ホーム画面やロック画面にリシェードを置いて、現在の保護状態、集中セッション、すばやく立て直すためのきっかけを確認できます。設定に追加された新しいウィジェットセンターでは、各ウィジェットの見た目を確認し、準備状況や追加方法を分かりやすく確認できます。 また、一時停止の動作も改善しました。使用枠を繰り返し使い切ったときの制御をより賢くし、複数の対象を含むグループで一時停止する範囲を分かりやすくしました。アプリを離れて戻った後の選択画面の復元もより安定し、リシェード全体の流れ、初期案内、言語表現も細かく整えています。