- 対応
- iOS
どんなアプリ？
スロージョギングの達人：あなたのスロージョギングのリズムを完璧に 科学的なBPMメトロノームで理想的なキャデンスを保ち、最適な健康効果を得ることができます。 初心者からプロまで、8つの難易度レベルでランニング体験を変えることができます。 スロージョギングの達人は、科学的な研究に基づいて作られた、あなたのランニングの最適なキャデンスを保つための究極のパートナーです。 なぜスロージョギング？ スロージョギングの際の適切なキャデンスは、関節への負担を最小限に抑えながら最大の健康効果をもたらします。このアプリは、心血管健康を向上させ、持久力を高め、全体的なフィットネスを改善する科学的に証明されたランニングアプローチを提供します。 主な機能：
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スロージョギングは、一定のピッチ（ケイデンス）を保つのがコツ。「スロージョギングの達人」は、選んだBPMでメトロノームを鳴らし、時間を計り、走った記録を自動で保存します。あなたはリズムに合わせて足を運ぶだけです。 ■ 使い方 ・テンポを選ぶ：17段階のプリセットをスワイプ。100〜170BPMのやさしい入門テンポ、定番の180BPM、最大240BPMまで ・時間を決める：5〜150分（5分単位） ・スタート：3・2・1のカウントダウン後にメトロノームが開始。一時停止・再開・終了はいつでも。時間になると自動で終了し、記録を保存します ■ 主な機能 ・6種類のメトロノーム音（試聴できます） ・画面をロックしてもリズムが鳴り続けます ・残り時間とプログレスバー ・テンポと時間から距離・消費カロリーを推定（GPS不要なので、室内のその場ジョギングでも使えます） ・毎回の記録にメモを残せます ・週／月／3か月の集計：回数、距離、時間、平均BPM ・距離・カロリー・時間の棒グラフ ■ プライバシー アカウント登録は不要。記録は端末内にのみ保存され、サーバーにアップロードされることはありません。 距離とカロリーはテンポと時間から計算した推定値です。本アプリは医療機器ではなく、専門的な医療アドバイスの代わりにはなりません。健康に不安がある方は、運動を始める前に医師にご相談ください。
編集部 PICK UP
Nib
聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
情報
- バージョン
- 2.3.0
- 最終更新
- 2026/10/06
- リリース
- 2025/05/07
- サイズ
- 7.6 MB
- 必要環境
- iOS 17.0 以降
- 対応端末
- iPhone、iPad
- 対象年齢
- 4+
- 対応言語
- 日本語、英語、フランス語、ドイツ語 ほか5言語
最新バージョンの更新内容
・100〜140BPMのゆっくりしたテンポを追加。高齢の方や運動を始めたばかりの方も無理なく続けられます ・一部の方でランニング中にメトロノーム音が鳴らない問題を修正。どの音もどのテンポでも正確に刻みます ・テンポカードに左右の矢印とスワイプのヒントを追加 ・新しいランニング画面：BPMに合わせて脈打つリングで、残り時間・距離・カロリーがひと目でわかります ・カウントダウン、ボタン、完了画面に触覚フィードバックとなめらかなアニメーションを追加
