スクリーンタイム - ブレイクチェック

WHY CHOOSE BREAK CHECK? アプリをブロックする機能は、理論上は魅力的です。しかし実際には、邪魔になった途端にオフにしてしまい、かえって自己嫌悪に陥りがちです。 Break Checkは異なるアプローチを取ります。アクセスを制限するのではなく、利用状況への意識を高めます。どれだけ使ったか正確に把握でき、セッション終了時にはお知らせが届き、次にどうするか選べます。時間とともに、この「気づき」こそが実際に行動を変える力になります。ロックされた画面も、抜け道も、罪悪感もなし。ただ、あなたの習慣をより明確にし、改善するためのツールを提供するだけです。 PERFECT FOR: — 無駄なスクロール：スクロールの罠から抜け出しましょう。SNSアプリを開閉すると自動的に開始・停止します。 — 寝る前の準備：毎日設定した時間に自動的に始まる深夜のスクリーン時間制限で、質の良い睡眠を守りましょう。 — ドラマの一気見：ストリーミング時間を意識的に管理して、「あと1話だけ」がいつの間にか3時間にならないようにしましょう。 — ゲーム：スマホ、コンソール、PCでのプレイ時間を正確に把握し、本当に守れる制限を設定しましょう。 — ワークアウト：ジムでの時間を簡単に記録。ジムに到着すると開始し、出ると停止します。 — ショッピング：店舗でもオンラインでも、閲覧時間をトラッキングして、時間とお金を管理しましょう。 — トイレ休憩：トイレでの5分間も制限を設ける価値あり。アクションボタンやコントロールセンターからすぐに起動します。 SESSION-BASED TRACKING どんな習慣でも、セッション時間と1日の目標を設定できます。利用時間は1日の合計ではなく、実際のセッションごとに区切られるため、いつ、どのくらいスマホを使ったか正確に確認できます。中断したところから、いつでも再開できます。 AUTOMATIC START & STOP ショートカットアプリを使えば、アプリの開閉時、特定の場所への到着・出発時、または毎日設定した時間に、タイマーを自動的に開始・停止できます。セットアップは1分もかかりません。 NUDGES, NOT BLOCKS セッションが終了すると、やさしい通知が届き、強制終了なしにタイマーがカウントアップを続けます。もう少し時間が必要なら、タップで延長できます。よりしっかりとした区切りが必要な習慣には、アラーム機能をオンにすることもできます。 GUILT-FREE BREAKS 役所での待ち時間？長時間の通勤？スマホを使うのが避けられないときは、すべてのタイマーをスヌーズできます。連続記録が途切れる心配も、プレッシャーもありません。 STATS THAT ACTUALLY HELP 今日どこに時間を使ったか確認し、スマホを手に取るタイミングのパターンを見つけ、1日の目標達成に向けた進捗をすべて1か所で追跡できます。 時間があっという間に過ぎていくのを眺めるのはやめましょう。そうなる前に気づき始めましょう。 Break Checkは無料でお試し可能です。サブスクリプションに登録すると、アラーム通知、スヌーズタイマー、無制限の習慣トラッキングなど、習慣を定着させるために必要なすべての機能が利用可能になります。 Privacy Policy: https://codewerm.com/breakcheck/privacy-policy Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

**メジャーリリースバージョン2.0！** - 新しいアプリアイコン - セッション時間終了時にアラームが目立つようになり、休憩を逃しません - より分かりやすくなったウェルカムチュートリアルで、すぐに使い始められます - より明確な説明で、ユーザーガイドを強化しました - すぐに使えるBreak Checkテンプレートを簡単にコピー・カスタマイズできます - スヌーズ時間終了時のお知らせ機能 - リストが最新使用順にソートされ、より速くアクセスできるようになりました - よりクリーンで洗練された体験のための多数のUI改善 - さまざまな修正と改善