ストレッチトレーニング習慣:ワークアウト
Aleksei Shmyrov
App Store 評価: ★ 0.0
- 対応
- iOS
どんなアプリ？
痛みや無理なプレッシャーなしで、少しずつ体を整えていくガイド付きストレッチアプリです。 Stretch30は、柔軟性を高めたい初心者のための30日間トレーニングチャレンジです。体を強く押し込むのではなく、安全なペースで可動域を広げ、前後と左右のスプリットに向けた土台づくりをサポートします。 アプリには、自宅で続けやすいストレッチエクササイズ、毎日のワークアウトルーティン、準備運動、動画ガイド、タイマー、進捗記録がまとまっています。 フィットネスや健康習慣として、筋肉をゆっくり伸ばし、姿勢を意識しながら進められます。通知とリマインダーでプログラムを続けやすく、女性にも男性にも使いやすい内容です。
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痛みや無理なプレッシャーなしで、少しずつ体を整えていくガイド付きストレッチアプリです。 Stretch30は、柔軟性を高めたい初心者のための30日間トレーニングチャレンジです。体を強く押し込むのではなく、安全なペースで可動域を広げ、前後と左右のスプリットに向けた土台づくりをサポートします。 アプリには、自宅で続けやすいストレッチエクササイズ、毎日のワークアウトルーティン、準備運動、動画ガイド、タイマー、進捗記録がまとまっています。 フィットネスや健康習慣として、筋肉をゆっくり伸ばし、姿勢を意識しながら進められます。通知とリマインダーでプログラムを続けやすく、女性にも男性にも使いやすい内容です。 使い方: • 30日間のガイド付きトレーニング • 毎日そのまま進められるホームワークアウト • 動画タイマーに合わせたストレッチメニュー • 初心者でも始めやすいシンプルな構成 • 目標、写真、記録で進捗を確認 こんな人に向いています: • ストレッチが痛い、怖いと感じていた • 何から始めればよいか分からない • 無理なく続けられるルーティンがほしい • 安全な進歩と習慣化を大切にしたい • ダンス、体操、スポーツのために体を整えたい Stretch30は、すぐに結果を約束するアプリではありません。 安全な基礎、体への意識、そして目に見える小さな進歩を積み重ねるためのアプリです。 30日間のストレッチ習慣を、落ち着いて自分のペースで始めましょう。 すべての機能を利用するには、Stretch Proサブスクリプションが必要です。 利用規約 - https://stretch30.github.io/stretch30-docs/en/terms.html プライバシーポリシー - https://stretch30.github.io/stretch30-docs/en/privacy.html
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聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
情報
- バージョン
- 2.4
- 最終更新
- 2026/05/11
- リリース
- 2025/04/29
- サイズ
- 102.8 MB
- 必要環境
- iOS 18.0 以降
- 対象年齢
- 4+
- 対応言語
- 日本語、英語、フランス語、ドイツ語 ほか5言語
最新バージョンの更新内容
全体的なパフォーマンスと安定性を改善しました。
