ジャーナル

1日を振り返る時間を取りましょう。写真、ビデオ、録音した音声、場所、心の状態などを使って、日常のありふれた瞬間や特別な出来事を詳しく記録して書き留めることができます。ジャーナル記入の提案によって1日の体験を簡単に思い出せます。提案をジャーナルに追加すれば、空白のページから始める必要はありません。日常のさまざまな側面ごとに複数のジャーナルを作成してエントリーを整理したり、詳細情報や連続記録でジャーナル記入の目標をトラッキングしたり、iCloudを使用してiPhone、iPad、およびMac間でジャーナルを同期したりできます。 ジャーナル記入の提案を使って書き始める • 提案されたモーメントから選択して、インテリジェントにグループにまとめられた外出、写真、ワークアウト、メディアなどを使用してジャーナルエントリーを開始できます。 • 書くためのプロンプトを取得して自分の考えを導くことができます。 • 感謝、優しさ、生きがいなどにフォーカスをあてた振り返りのプロンプトから着想を得ることができます。 • ジャーナル記入の提案は、iPhoneの使用状況に基づきデバイス上の人工知能機能を使って作成されます。提案で有効にしたい情報を選択することができます。 • iPhoneで作成された提案がiPadと安全に同期されます。 特別な思い出を細部まで豊かに残す • ストーリーを語る写真、ビデオ、場所を使って、エントリーを具体的に表現することができます。記入するテキスト内に添付ファイルをシームレスに配置して、レイアウトをカスタマイズできます。 • 指、またはiPadでApple Pencilを使って、レタリング、スケッチ、落書きにより、創造力豊かに自分を表現することができます。手書きのエントリーで、ジャーナルをさらに自分らしくパーソナルなものにすることもできます。 • 自分の声をジャーナルに直接録音して自動的に文字に起こしたり、周囲の音を録音して背景情報をエントリーに追加したりできます。 • リスト、引用符、さまざまなテキストスタイルなどのテキストフォーマットオプションを使用して、自分の気持ちを表現することができます。 • ホーム画面またはロック画面にウィジェットを追加して、現在の連続記録を一目で確認したり、その瞬間の出来事を反映できるように一日を通して内容が変化する記入を促すメッセージが表示されるようにしたりできます。 • 新しいエントリーを書き始めて、News、ミュージック、Safariなどのほかのアプリからコンテンツを追加することができます。 •日常のさまざまな側面ごとに複数のジャーナルを作成してエントリーが常に整理されるようにできます。また、それぞれのジャーナルにカスタムの名前やアイコンを追加できます。 過去の瞬間を楽しむ • ジャーナルをブラウズしたり、検索したり、並べ替えたりして、人生の大切な瞬間を振り返ることができます。 • カレンダーで、過去のエントリーを簡単に見つけることができます。 • 特定の場所で記入したエントリーを表示したり、新しい“場所”表示で、現在地の近くで記入したエントリーを見つけたりできます。 • それぞれのエントリーと添付ファイルを美しいフルスクリーン表示で見ることができます。 • エントリーをプリントしたり書き出したりできます。 良い習慣を身につける • 新しい“詳細情報”表示で、ジャーナル記入の連続記録や記入日数などの楽しい統計情報を確認できます。 • スケジュールを設定したり、アプリの使用状況に基づいて都合のよい時間に通知を受け取ったりできます。記入する時間になったときや新しいジャーナル記入の提案があるときにリマインダーが届くので、ジャーナル記入の習慣を続けられます ジャーナルを心の健康状態に役立てましょう • 自分の心の状態を“ジャーナル”から直接記録し、ヘルスケアアプリに保存できます。 • 記入時間を“ヘルスケア”の“マインドフル時間”に自動的に保存できます。 ジャーナルのプライバシーを安全に保護する • ほかの人がアクセスできないように、ジャーナルをデバイスパスコード、Touch ID、またはFace IDで保護します。 • エントリーを安全にiCloudに保存して自動でバックアップされるようにできます。 一部の機能は、言語や地域によっては利用できません。

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