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呼吸法のエクササイズ - リラックス、マインドフルネス、瞑想

Thanh An Nguyen

未評価 無料 無料

App Store 評価: ★ 4.9 (260件)

対応
iOS

どんなアプリ?

シンプルなデザインのシンプルな呼吸法とタイマーのアプリ。 ブレスワークや誘導呼吸の練習に欠かせないツールです。 呼吸法や呼吸法を実践すると、ストレスの軽減、不安の軽減、睡眠、エネルギー、気分の改善など、多くの利点があることが知られています. 30 以上の呼吸エクササイズの大きなブレスワーク ライブラリから選択するか、独自のカスタム エクササイズを作成します。 または、ジェスチャー (長押しまたはスワイプ) で呼吸時間を制御するまったく新しいインタラクティブ モードを使用します。 これにより、呼吸の意識が向上し、呼吸の指示に従うための圧力が軽減されます。

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シンプルなデザインのシンプルな呼吸法とタイマーのアプリ。 ブレスワークや誘導呼吸の練習に欠かせないツールです。 呼吸法や呼吸法を実践すると、ストレスの軽減、不安の軽減、睡眠、エネルギー、気分の改善など、多くの利点があることが知られています. 30 以上の呼吸エクササイズの大きなブレスワーク ライブラリから選択するか、独自のカスタム エクササイズを作成します。 または、ジェスチャー (長押しまたはスワイプ) で呼吸時間を制御するまったく新しいインタラクティブ モードを使用します。 これにより、呼吸の意識が向上し、呼吸の指示に従うための圧力が軽減されます。 各エクササイズは、吸う、止める、吐く、次のサイクルを待つという 4 つのステップを含むタイマーです。 以下の呼吸法エクササイズが含まれています: - 等しい呼吸 - ボックス呼吸 - 478 呼吸 - 7/11 呼吸 - リラックス - 落ち着いて - 休み - クリアマインド - ビート中毒 - 集中 - 不安を和らげる - 痛みを和らげます - ストレス解消 - 寝る - ディープリラックス - ディープカーム - ディープレスト - 深い眠り - 起きた - バランス - 活性化 - リフレッシュ - 活力を与える - 集中 - クイックアクティベート - クイックリフレッシュ - クイックエナジー - 肺を鍛える (イージー、ミッド、ハード) - スタミナを鍛える (イージー、ミドル、ハード) - 歌手向け (大、クイック) 各エクササイズは、各ステップ (吸う、止める、吐く、待つ) の持続時間に関して完全にカスタマイズできます。 速度は、呼吸スタイルと肺活量に合わせて設定することもできます。 このアプリはオフラインで動作し、インターネット接続は必要ありません。 アプリは明るいテーマと暗いテーマをサポートしています。 利用規約: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

編集部 PICK UP

Nib

聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。

App Store のレビュー

App Store に投稿された実際のユーザーレビューです(公式フィードから自動取得・最新順)。

  • ★★★★★ とてもいい

    アプリ内の音量をさらに大きくできるようにしてほしい

    ぷぺぽぽんぽんぽん ・ 2026年9月12日 ・ v2.5.5

  • ★★★★★ 神すぎる!!

    地元のお祭りに参加しなきゃいけなくて、そこで篠笛(横笛)をしなきゃいけないんですけどその練習をみんなで集まってするんです…自分だけ息めっちゃ持たなくって悩んでたんですけどこのアプリを使って息が長く続くようになって本当に助かりました!

    ニックネーーーーーーーーーーーーーーーーーム ・ 2026年8月19日 ・ v2.5.5

  • ★★★★★ シンプルで使いやすい!

    音楽とかは流れない代わりに、息を吸う時はチーン!と鳴ります。で、ホールドする時ははカチャ!と鳴り、吐く時は最初のチーンより低い音のチーンが鳴ります。目を閉じていても出来ます。 ただ、設定した時間を超えると、次のチーンが鳴らないので、(目を閉じたままだど)「こんなに息は吐けない!ヒイイー苦しー」となり、あわてて目を開けると「終わってるやん!」となります。 終了時は、ポーンとか鳴ればいいのになあー

    ビッチョー ・ 2026年8月15日 ・ v2.5.5

  • ★★★★★ シンプルで使いやすい

    他のアプリと違って無駄な機能が入ってなくて、シンプルで求めてたものに近くて使いやすい。

    bxsivsivsinoxhoshaoovxoh ・ 2026年5月13日 ・ v2.5.0

  • ★★★★★ シンプルなのがいい!

    シンプルに使いやすく種類がとても多い。このシンプルさがいまどき新鮮に感じます。操作も簡単でとても気に入っています。

    limethird ・ 2026年4月18日 ・ v2.5.0

  • ★★★★★ すごい!

    便利です 自分の思った秒数もつくれるから とても助かります ありがとうございます

    モカよよ ・ 2026年1月13日 ・ v2.4.9

レビューの続きは App Store で読めます。

情報

バージョン
2.5.5
最終更新
2026/07/17
リリース
2023/04/13
サイズ
101.4 MB
必要環境
iOS 15.1 以降
対応端末
iPhone、iPad
対象年齢
4+
対応言語
日本語、AF、AR、BG ほか30言語
最新バージョンの更新内容

バグ修正と改善。

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