睡眠時間サイクル管理
Kai Oelfke
App Store 評価: ★ 3.7 （7件）
- 対応
- iOS
どんなアプリ？
よりスマートに眠りましょう。すっきり目覚めましょう。睡眠サイクルをもとに、起床や就寝の最適な時刻を計算します。睡眠サイクルは約90分で、5〜6サイクルが理想的です。深夜0時に眠って5サイクル？起床は7:30です。6:00に起きたい場合で6サイクル必要なら、21:00に就寝しましょう。すぐに眠れない方は、入眠にかかる時間をカスタマイズできます。PS: ほとんどの方は入眠まで約15分かかります。 - Apple Watchに対応 - 入眠時間のカスタマイズ Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
編集部 PICK UP
Nib
聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
情報
- バージョン
- 1.0.10
- 最終更新
- 2026/04/15
- リリース
- 2023/01/30
- サイズ
- 21.5 MB
- 必要環境
- iOS 18.0 以降
- 対応端末
- iPhone、iPad
- 対象年齢
- 4+
- 対応言語
- 英語
最新バージョンの更新内容
就寝アラームと起床アラーム¹²をSleepCalcから直接設定できるようになりました — 他のアプリに切り替える必要はありません。さらに、Sleep Score、新しいグラフ、Apple Watch同期の安定性も向上しています。 新機能 • 就寝・起床アラーム¹² • Sleep Score — 14日間の履歴付きで夜の睡眠の質を確認できます。全履歴はご購入後にご利用いただけます¹ • 睡眠時間グラフ³ • 睡眠中断グラフ³ 改善 • 睡眠一貫性グラフがより見やすく改善されました • 就寝・起床時刻がセッションをまたいで保持されるようになりました • 睡眠サイクルの最小・最大数をカスタマイズできます • Apple WatchとiPhone間の設定・時刻の同期が安定しました 修正 • Apple Healthの睡眠データの同期に関する問题を修正しました ¹ 購入が必要です ² iOS 26が必要です ³ Apple Healthで睡眠トラッキングが有効なっているApple Watchが必要です
