断続的な断食トラッカー - 簡単な減量、健康的なレシピ
At Ease Ltd.
App Store 評価: ★ 4.7 （327件）
- 対応
- iOS
どんなアプリ？
「断食トラッカー」は健康的な習慣の新しいライフスタイルにあなたを導きます。効果的に減量することができ、もっとアクティブになることができます！食事制限やリバウンドはありません。 断続的断食とは？ 断続的断食とは最も人気のある健康とフィットネスのトレンドの一つです。ダイエットではなく、断食と食事をとる期間を繰り返す食事パターンを指します。食べ物の種類に関する制限は一切ありませんが、食べてよい期間が決められています。 現代では、1日に3～4回（またはそれ以上）食事をするため、空腹を感じることはありません。そのため、消化を休む暇がなく、内臓は常に酷使されています。このような食習慣が肥満や糖尿病などの健康問題の原因となっているかもしれません。 断食をすると、あなたの身体はデトックスされ、脂肪が燃焼されて、再生します。数週間後には身体がより健康的、活動的になるのが実感できるでしょう。
App Store の説明を全文読む
「断食トラッカー」は健康的な習慣の新しいライフスタイルにあなたを導きます。効果的に減量することができ、もっとアクティブになることができます！食事制限やリバウンドはありません。 断続的断食とは？ 断続的断食とは最も人気のある健康とフィットネスのトレンドの一つです。ダイエットではなく、断食と食事をとる期間を繰り返す食事パターンを指します。食べ物の種類に関する制限は一切ありませんが、食べてよい期間が決められています。 現代では、1日に3～4回（またはそれ以上）食事をするため、空腹を感じることはありません。そのため、消化を休む暇がなく、内臓は常に酷使されています。このような食習慣が肥満や糖尿病などの健康問題の原因となっているかもしれません。 断食をすると、あなたの身体はデトックスされ、脂肪が燃焼されて、再生します。数週間後には身体がより健康的、活動的になるのが実感できるでしょう。 段階的な断食プラン。すべての方に適しています！ オリジナルの断食プランを作成 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, カスタム 14-10は入門プランです。基本的な短期間の断食プランを通して、少しずつ断食のリズムに慣れていきます。 16-8は減量で最も人気のある断食プランです。16時間の断食期間で、あなたの身体が徐々に断食に慣れていきます。 18-6は少し難易度が上がります。断食期間がより長くなり、より深く脂肪燃焼とデトックスを行います。断食を始めたばかりの方は、より簡単なプランから始めて身体を断食に慣らしてください。 身体の状態 トラッカー : 血糖値の上昇 血糖値の下降 グリコーゲン貯蔵の減少 ケトーシス状態 その他の機能 : - 体重の変化を記録します - BMI(kg/m²) - 水分摂取トラッカー - 水分補給リマインダー - 記録ページで、Daily StepsカードのStartボタンをクリックすると、Apple Healthから歩数データを読み込むことができます プライバシーポリシー : https://wowfitness.github.io/Privacy-Policy/ 利用規約 : https://wowfitness.github.io/Terms-of-Use/
編集部 PICK UP
Nib
聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
情報
- バージョン
- 1.3.36
- 最終更新
- 2026/07/01
- リリース
- 2022/05/26
- サイズ
- 163.2 MB
- 必要環境
- iOS 15.0 以降
- 対象年齢
- 12+
- 対応言語
- 日本語、AR、BN、CS ほか26言語
最新バージョンの更新内容
- 長期の間欠的ファスティングプランを追加 - 月間カレンダー画面を追加 - 既知の不具合を修正 皆様の健康と幸せな毎日をお祈りしております！ ご質問やご提案がございましたら、[email protected] までお気軽にお問い合わせください。
