おたすけことてん

◆10代のための生活事典アプリ ◆気持ちがちょっとラクになる知恵、じぶんを守るための知恵など、99個の具体的な知恵を掲載 ことてんシリーズ①「おたすけことてん」はエルワイス株式会社がNPO法人「ぷるすあるは」と共同制作したスマートフォン向けアプリです。 10代のみなさんが生活上直面するさまざまな課題に対応する99個の知恵を、事典[じてん・ことてん]として編集しました。学校でもらうカードには書いていない相談先情報ものっています。 ぷるすあるはは、絵本やウェブサイトなどのコンテンツ制作、普及啓発活動を通して、精神疾患やこころの不調をかかえた親と家族、その子どもを応援している団体です。作者、ぷるすあるはのチアキは精神科の看護師。全てのイラストも担当しています。 ■ 知恵の中身ピックアップ 1「自分を守る」カテゴリー ・緊急電話一覧 ・救急車をよぶかまよったとき ・透明バリア ・プライベートゾーンのルール ・断り文句いろいろ ・大人の生息地 2「こころとからだ」カテゴリー ・ポジティブワード集 ・不調のきっかけとサイン ・ハッピーリスト ・自分の宝物 ・キョリをとる・負担[ふたん]をへらす ・こころと脳[のう]の不調 ・病院受診[じゅしん]の目安 3「家と家族のこと」カテゴリー ・家族のカタチ ・家族へのきもち ・子ども時間 ・家族のケア、介護や家事 ・家を出ること 4「学校生活」カテゴリー ・おこられたときの対処[たいしょ]法 ・学校がすごくしんどいとき ・家がピンチなことを学校の大人に伝える 5「ごはん」カテゴリー ・すぐに食べられる食材 ・レンジ・オーブントースターの使い方 ・洗い物とあとかたづけ ・外でごはんを食べる ・ごはんがないピンチを大人に伝える ・ごはん（米）のたき方 6「相談リスト」カテゴリー ・相談のヒント ・こんなときにはSOSリスト・自分のこと ・相談したくないとき ・家族のこころの不調の相談 ・性暴力被害[ひがい]の相談 ・虐待[ぎゃくたい]の相談 ・電話相談先リスト ・地域のいろいろな相談先 ・制度やサービス ・自助グループや家族会 ■ 機能 ・ダイヤル機能 ・ブックマーク機能 ・シンプル検索機能 ・カスタム機能 ■ カスタム機能 セルフケアのためのアイテム「マイハッピーリスト」「マイポジティブワード集」「100のやりたいことリスト」、こまりごとを見える化して共有できる「こんなときにはSOSリスト」、こまったときの連絡先情報など、自分用にカスタムできます。 ■ イラスト アプリをナビゲートするのは、ぶちねこの「てん」。ぷるすあるはの制作担当、チアキ制作のキャラクターです。 「ロボ」「もしも」「こと」の全部で4人のキャラクターがいます。 知恵のところどころに登場するイラストを眺めて、ちょっとほっとする使い方もいいです。 ■ 10代のみなさまへ 今、ちょっとしんどいという人へ。 家が落ち着かないとか、大人に相談したくないとか...。 知恵と工夫でのりきってほしいです。そのための知恵をアプリにつめました。 ■ 大人のみなさまへ 子どもたちが困っていることや自分でやっているいろいろな工夫、知ったらできるかもしれない工夫について伝えられたらと思い、このアプリを作りました。 親や家族からは伝えづらいことも、アプリのなかに入っています。 支援者のみなさまには、子どもへ「こんなアプリがあるよ、○○って書いてあるよ」と伝えられるものをめざしました。

内容を一部修正いたしました。