緊張緩和の癒し・リラックス法

どんなアプリ？

あがり症の方や、特定の状況で緊張しやすい方（パニック障害、高所恐怖症、閉所恐怖症の方など）が、自分に合ったリラックス法を選び、緊張場面で活用できるアプリです。 ※無料・広告なしで、ご利用いただけます。 癒しの思考法・呼吸法のほか、お気に入りの癒し画像・音楽を、表示・再生できます。 アプリ内に癒し曲を用意してあり、緊張体質でない方も、瞑想用・休息用に、ご活用いただけます。 認知行動療法をサポートする緊張度の記録や、ヘルプカードの作成・表示も可能です。

情報

バージョン

1.5.1

最終更新

2021/09/28

リリース

2019/03/24

サイズ

26.6 MB

必要環境

iOS 13.0 以降

対象年齢

4+

対応言語

日本語、英語