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どんなアプリ？
いびきを低減安眠のためのエクササイズアプリ 「いびき筋肉」のトレーニングでイビキをコントロールイビキ軽減のトレーニング・アプリ イビキの主な原因の１つに「口周辺の筋力の低下」があります。いびきジムは、上気道の筋肉の調子を整え、イビキを軽減するトレーニング・アプリです。 「いびきジム」は臨床的に証明されているエクササイズで、舌(した)、軟口蓋(なんこうがい)、頬(ほほ)、顎(あご)の一連のトレーニングを実施できます。 - いびきを低減するエクササイズ - 簡単に理解しやすいアニメーション - 明確で詳細な説明 - 証拠に基づいたトレーニング - 効果を追跡してみよう - 「いびきラボ」にリンク
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いびきを低減安眠のためのエクササイズアプリ 「いびき筋肉」のトレーニングでイビキをコントロールイビキ軽減のトレーニング・アプリ イビキの主な原因の１つに「口周辺の筋力の低下」があります。いびきジムは、上気道の筋肉の調子を整え、イビキを軽減するトレーニング・アプリです。 「いびきジム」は臨床的に証明されているエクササイズで、舌(した)、軟口蓋(なんこうがい)、頬(ほほ)、顎(あご)の一連のトレーニングを実施できます。 - いびきを低減するエクササイズ - 簡単に理解しやすいアニメーション - 明確で詳細な説明 - 証拠に基づいたトレーニング - 効果を追跡してみよう - 「いびきラボ」にリンク 臨床科学者により、舌、軟口蓋(なんこうがい)、喉、頬、顎の筋肉の調子を整える一連の口の運動トレーニングを実験調査しました。 この実験結果によると、口の運動トレーニングの実施で、イビキを軽減し、睡眠時無呼吸症候群の重症度を低減し、パートナーへ及ぼす睡眠障害を緩和し、より良質の睡眠と生活の向上が期待できることを示しています。 イビキを軽減するには定期的なエクササイズが大切です。最低でも１日１０分、８週以上の継続を推奨します。 静かな快眠にエクササイズをしよう。今すぐダウンロード!
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App Store のレビュー
App Store に投稿された実際のユーザーレビューです（公式フィードから自動取得・最新順）。
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★★★★★ いい！
大変良い！
にらたらたらたらま ・ 2026年5月3日 ・ v1.3.1
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★★★★★ トレーニングできない
初日はトレーニングできたのに、標準コース、となっているところをクリックしても、トレーニングはでてきません。 どうやって使えばいいのですか？
diana☆ ・ 2026年1月20日 ・ v1.3.1
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★★★★★ 毎日
寝る前に毎日やってます。
Sean02851 ・ 2025年9月18日 ・ v1.3.1
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★★★★★ ３日でいびきスコアが半減下回る
昔からいびきがすごい、無呼吸症候群が怖いとずっと言われ続けてきました。あれから10kgも落としたののいびきが治らず、挙げ句の果てには泊まりに来た姉と姪っ子が寝不足になる始末。息子には耐性があるようで眠れてましたが、ここまでの事態になると流石にやばいと思い、誰かに録音してほしいと依頼するも断られる。そこでいびきスコアがわかるアプリを入れて、初めて聞いてみたところ本当にいつ呼吸が止まるかもわからないような...
守鶴リュウ ・ 2025年8月18日 ・ v1.3.1
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★★★★★ 着実な対策
イビキを認識する事は重要ですが、どう対処すれば良いのかは、もっと重要です。 器具の装着は却って眠れなくなり、イビキを増大させてしまいました。 舌の筋力の衰え、舌根の脂肪太りがイビキの原因になっているとしたら、時間はかかるでしょうが、筋トレが1番の解決策だと思います。 このアプリはその点で画期的だと思います。 ありがとう！
ニックネームも登録不可 ・ 2025年5月29日 ・ v1.3.1
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★★★★★ いびきがkawaii
1回で効いてる…♡ 使ってみてください🥹
IVE所属 ・ 2024年11月25日 ・ v1.3.1
レビューの続きは App Store で読めます。
情報
- バージョン
- 1.3.1
- 最終更新
- 2024/01/16
- リリース
- 2020/02/04
- サイズ
- 45.8 MB
- 必要環境
- iOS 13.0 以降
- 対応端末
- iPhone、iPad
- 対象年齢
- 12+
- 対応言語
- 日本語、NL、英語、フランス語 ほか10言語
対象年齢 12+ の理由
- まれ／軽度な医療または治療情報
最新バージョンの更新内容
このバージョンでは、スタンダードなトレーニングでのエクササイズに4回の余分なセットが追加されるというバグが修正されています。
