ケトルベルのトレ
Stefan Roobol
App Store 評価: ★ 0.0
- 対応
- iOS
どんなアプリ？
ケトルベルの全身トレーニングメニュー。効果的な使い方とは ダンベルとは一味違う筋トレ器具、ケトルベル。トレーニング初心者でも腹筋や肩、胸筋、背筋、体幹など全身をバランス良く鍛えられる万能アイテムです。今回は基礎知識から、スナッチ、スイング、クリーンなどの王道メニューまで、効果的な使い方を徹底レクチャーします。 鉄製の丸い球に取っ手の付いたやかん(やかん)を連想させるロシアの伝統的なトレーニング器具です。筋トレはもちろん、体幹やインナーマッスルまで鍛えられるのが特徴。効果的なトレーニングメニューを見ていく前に、まずは知っておきたいケトルベルの種類や特徴について解説します
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ケトルベルの全身トレーニングメニュー。効果的な使い方とは ダンベルとは一味違う筋トレ器具、ケトルベル。トレーニング初心者でも腹筋や肩、胸筋、背筋、体幹など全身をバランス良く鍛えられる万能アイテムです。今回は基礎知識から、スナッチ、スイング、クリーンなどの王道メニューまで、効果的な使い方を徹底レクチャーします。 鉄製の丸い球に取っ手の付いたやかん(やかん)を連想させるロシアの伝統的なトレーニング器具です。筋トレはもちろん、体幹やインナーマッスルまで鍛えられるのが特徴。効果的なトレーニングメニューを見ていく前に、まずは知っておきたいケトルベルの種類や特徴について解説します ケトルベルは重さによって種類が分けられています。特徴はグリップより先に重心があるため、同じ重量でもダンベルよりも体感的にかなり重く感じます。余裕のある方は、片手用と両手用の2種類を一緒に購入すると効率よくトレーニングできますよ。
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聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
情報
- バージョン
- 2.0
- 最終更新
- 2018/01/08
- リリース
- 2016/06/04
- サイズ
- 38.6 MB
- 必要環境
- iOS 9.0 以降
- 対象年齢
- 12+
- 対応言語
- 英語
最新バージョンの更新内容
Apple のアップデートにより、この App の機能が向上します。 新しく追加される機能はありません。 新しいデザイン
