Anchor：落ち着く・呼吸する

午後11時43分、あるいは思考のループが始まって他に起きている人がいないと感じるとき、Anchorはそこにいます。話して、呼吸して、自分に戻るためのプライベートな場所。まず耳を傾け、あなたのペースに合わせるAIの相棒とともに。 ANCHORのご利用には有料サブスクリプションが必要です Anchorはサブスクリプション専用です。以下に記載するすべての機能（AIとの会話、練習ライブラリ、長期記憶、鎮静エクササイズを含む）には、アプリ内課金として販売されるAnchor PlusまたはAnchor Proの有効な自動更新サブスクリプションが必要です。年額プランは7日間の無料トライアルから始まります。会話パックは別途の一回限りのアプリ内課金です。危機支援だけが例外で、常に無料、サブスクリプションもアカウントも不要です。 すべてのサブスクリプションに含まれるもの PlusとProは同じアプリです。どちらにも次が含まれます。 ・練習ライブラリのすべて：34のガイド付きスキルと238の短いレッスン ・長期記憶。あなたが共有を選んだ人、パターン、細部をAnchorが覚えています ・9つの鎮静エクササイズすべてと気分チェックイン ・本番の前に難しい会話を練習 ・文字で話す、または入力の代わりに声で話す 2つのプランの違いは、どれだけ話せるかだけです。 鎮静エクササイズ ボックス呼吸、生理的ため息、Wind Down、5-4-3-2-1グラウンディング、Freeze（冷たさによるリセット）、Shake It Off、言っても送らない、名前をつける、リフレーミング。 練習ライブラリ 10章にわたる34のガイド付きスキルと238の短いレッスン。両プランに含まれます。きれいに伝える、相手を読む、熱くなる瞬間、聞いてもらえたと感じてもらう、修復、自分の立場を保つ、実生活で活かす、比較、メッセージのやりとり、そして難しい問い。 ANCHOR PLUS アプリ内課金として販売される別個の自動更新サブスクリプションが必要です。月間枠あたり300回、または週間枠あたり75回の完全なAI会話に加え、上記のすべて。年額プランには7日間の無料トライアルが含まれます。価格はこのページに表示されます。 ANCHOR PRO アプリ内課金として販売される別個の自動更新サブスクリプションが必要です。月間枠あたり1,200回、または週間枠あたり300回の完全なAI会話で、Plusの4倍です。それ以外はPlusとまったく同じです。年額プランには7日間の無料トライアルが含まれます。価格はこのページに表示されます。 会話パック 有効なサブスクライバー向けの任意の一回限りのアプリ内課金です。25回、75回、または200回の追加会話。更新はされず、Anchorの利用に必須でもありません。 あなたはAIと話しています AnchorはAIの相棒であり、人間ではありません。返答はクラウド上のGoogleのGemini AIが生成します。最初のメッセージの前に明確に同意を求め、設定からいつでもオフにできます。呼吸、グラウンディング、チェックインはこれなしでも動作します。 正直に、プライベート 広告は一切ありません。他のアプリやサイトをまたいだトラッキングもしません。ほとんどの言語では、音声は端末上でテキストになります。一部の言語は安全なクラウド文字起こしを使います。端末から出るのは、あなたがAnchorに送るメッセージと、記憶がオンの場合は安全に同期される短い要約だけです。Anchorが覚えている内容は、いつでも設定から消せます。 サブスクリプションは、現在の期間終了の24時間以上前に解約しない限り自動更新されます。管理と解約はいつでもAppleアカウントの設定から行えます。利用規約：https://getanchor.fit/terms - プライバシー：https://getanchor.fit/privacy Anchorは支えとなる相棒であり、セラピー、医療上の助言、緊急サービスではありません。危機的な状況では、Anchorはすぐに本物の人の助けを案内します。175以上の国と地域を対象とした、あなたの地域の無料の相談窓口です。サブスクリプションやサインインの後ろに隠れることは決してありません。