Ai-Co - AIダイエット食事コーチ

記録するだけのアプリは、もう卒業。 食べた後に「やってしまった」と反省するのではなく、食べる前に「次に何を選ぼう」を AI コーチに聞ける。それが Ai-Co です。 [ Ai-Co が他の PFC・カロリー記録アプリと違う 3 つの理由 ] 1. 「食べる前」にコーチが答える 外食する前、コンビニで迷った瞬間、夕食を決める前に、AI に聞けます。 「今日外食になったんだけど何を選べばいい?」 「昨日食べすぎた、今日の昼はどうする?」 「PMS で甘いものが止まらない、どうやって対処する?」 食べた後の「反省」ではなく、食べる前の「選択」を変える。 それが本当の食習慣改善です。 2. 数字ではなく「次の一手」を提案する設計 PFC やカロリーを記録する目的は何でしょうか。減量や健康のためですよね。 Ai-Co は最初から「次に何を食べる」「次にどう動く」だけを教える設計です。 「朝の白湯で塩分ケア」 「夜の主食をもち麦に変更」 「家事の合間にかかと上げ 20 回」 記録は手段、行動の改善が目的。だから Ai-Co のサマリーは、数字の羅列ではなく具体的な次のアクション 3 つだけを提示します。 3. 週 2 習慣 Sprint — 「今週はこれだけ」のシンプルさ オンボーディングで AI があなたの食習慣を分析。脂肪燃焼を最も妨げている習慣を特定し、今週取り組むたった 2 つのタスクを生成します。 例: 「甘い飲み物を水かお茶に置き換える (週 5 日)」 「毎日 1.5L 以上の水を飲む (週 5 日)」 毎週月曜に前週の達成率を振り返り、次週の Sprint が更新されます。達成率に応じて AI が難易度を自動調整。できたら少し難しく、できなかったら少し簡単に。 [ 主な機能 ] ・写真 1 枚で記録 　AI が食事内容を自動認識し、カロリーと PFC (タンパク質・脂質・炭水化物) をリアルタイム表示。コンビニ食でも外食でも対応。 ・あなたに合わせた推奨カロリー 　活動量 3 段階 (在宅中心 / 通勤あり / アクティブ) から選択。主婦の方も、ジム通いの方も、それぞれに最適化されたカロリーを提案。 ・AI が段階的にマクロを見直す 　体重が停滞しても、AI が自動で調整。3 フェーズ管理 (初期・中期・ダイエットブレイク) で長期減量にも対応。 ・3 秒でわかる「今日の評価」 　信号色のシンプルなサマリーで、今日の食生活が一目瞭然。「明日のアクション 3 つ」が具体的に提示されます。 ・食習慣の根本分析 　甘い飲み物の血糖スパイク、食物繊維不足、ストレス食いの兆候を AI が見つけ、改善優先度を提示。 ・習慣ルーティンの週次 Sprint 改善タスク 　食習慣を改善するため、今週の 2 タスクを毎朝確認・チェック。前週の達成率から次週プランを自動生成。 ・進捗の見える化 　週ごとのルーティン達成率、予測体重の推移を 1 画面で確認。「2 週間後の予測体重」表示で、ペースが現実的か常に把握可能。 ・毎日の AI チャット 　食事・運動・習慣について、いつでも相談。 ・運動記録 　METs ベースのカロリー消費推定。HealthKit データ連携で自動取得も可能。 [ こんな方におすすめ ] ・カロリー記録アプリで挫折してきた ・「記録するだけ」では続かなかった ・主婦・パート勤務で適切な食事量がわからない ・過剰な減量で体調を崩した経験がある ・毎日相談できるパーソナルコーチが欲しい ・完璧主義をやめて、小さな変化から始めたい [ 安心して使える設計 ] 栄養士監修ロジックで、健康を損なう極端な減量を防ぎます。 ・BMI が標準範囲を下回る場合、減量機能を自動で停止 ・体脂肪率が必須脂肪量に近い場合、過剰減量を防止 ・既往歴 (糖尿病・高血圧・PCOS) を考慮したカロリー調整 ・最低カロリーは基礎代謝以上を絶対遵守 ・健康に関わるケースは「医師にご相談ください」を併記 Apple Guideline 1.4.1 (医療情報) に完全準拠。 [ 対応言語 ] 日本語 / English / 繁體中文 [ 料金プラン ] 7 日間無料トライアル (毎日 3 回まで AI コーチに相談可能) Premium プラン: AI コーチ無制限相談 + 全機能 [ 開発・サポート ] 開発: Macro Logic プライバシーポリシー / 利用規約はアプリ内の設定からご確認いただけます。 食べる前の選択が、半年後の自分をつくる。 Ai-Co と一緒に始めましょう。 Ai-Co プレミアムは自動更新サブスクリプションです。7日間の無料トライアル終了後、 月額¥600 または 年額¥5,880 が Apple ID に課金されます。期間終了の24時間前までに 解約しない限り自動更新されます。解約は Apple ID 設定からいつでも可能です。 Ai-Co はアドバイスを提供するコーチングアプリです。医療診断・治療の代替ではありません。 プライバシーポリシー: https://www.macro-logic.com/privacy.html 利用規約 (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

・軽微な不具合を修正しました ・アプリの安定性とパフォーマンスを改善しました 引き続き、毎日続けやすいアプリづくりに取り組んでまいります。