7 分間エクササイズ - 7 Minute Workout
Fitness Guide Inc
App Store 評価: ★ 4.5 (585件)
- 対応
- iOS
どんなアプリ?
「7 分間ワークアウト」はリサーチに基づいたワークアウトプログラムです。世界的なヒットを記録しています! 論文誌 ACSM にも掲載され、ニューヨークタイムズによって人気を獲得した「7分間ワークアウト」はシンプルですが、効果的です。 30 秒間行うワークアウトを 10 秒間隔で行う 12 のエクササイズを研究者が厳選。休みを少なく入れた高集中トレーニングで、1 日のメタボリズムを高めることができ、7 分強の運動で、1 時間以上の運動量に匹敵する効果が得られます。 最も注目していただきたいのは、このエクササイズがとてもシンプルだという点です。特殊な機器は必要ありません。どこにいてもエクササイズできるのです! これで言い訳はできませんね。
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「7 分間ワークアウト」はリサーチに基づいたワークアウトプログラムです。世界的なヒットを記録しています! 論文誌 ACSM にも掲載され、ニューヨークタイムズによって人気を獲得した「7分間ワークアウト」はシンプルですが、効果的です。 30 秒間行うワークアウトを 10 秒間隔で行う 12 のエクササイズを研究者が厳選。休みを少なく入れた高集中トレーニングで、1 日のメタボリズムを高めることができ、7 分強の運動で、1 時間以上の運動量に匹敵する効果が得られます。 最も注目していただきたいのは、このエクササイズがとてもシンプルだという点です。特殊な機器は必要ありません。どこにいてもエクササイズできるのです! これで言い訳はできませんね。 このアプリでは、研究によって裏付けられたワークアウトを行っていきます。効果を追跡し、ワークアウトを続けるうちにご褒美ももらえるようになっており、楽しく続けることができます。 アプリの機能: - おしゃれなデザイン - 男性と女性のトレーナーが、ビデオ、オーディオ、画像、テキストでエクササイズをご案内します - すべてのコンテンツが料金に含まれています (追加料金はかかりません。インターネット接続も必要ありません) - ウェイトトラッカーで体重を管理できます - アクティビティカレンダーでアクティビティを追跡できます - ワークアウトしながら、さまざまなアチーブメントをアンロックできます - Apple WatchとHealthKitに対応 弊社はフィットネスのプロを集めアプリ開発を行っています。最高品質の製品をお届けすることに細心の注意を払っています。ご意見やご提案などは、お気軽にお寄せください。アプリは定期的に追加料金なしでアップデートしていただけます。
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聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
人気の推移
App Store(日本)の公式ランキングと評価数を APPBASE が毎日記録しています。
- ヘルスケア/フィットネス・有料 最高30位 (8/5)
| 日付 | ヘルスケア/フィットネス・有料 |
|---|---|
| 8/28 | 50位 |
| 8/27 | 55位 |
| 8/26 | 62位 |
| 8/25 | 64位 |
| 8/24 | 63位 |
| 8/23 | 54位 |
| 8/22 | 53位 |
| 8/21 | 57位 |
| 8/20 | 60位 |
| 8/19 | 64位 |
| 8/18 | 62位 |
| 8/17 | 66位 |
| 8/16 | 68位 |
| 8/15 | 66位 |
App Store のレビュー
App Store に投稿された実際のユーザーレビューです(公式フィードから自動取得・最新順)。
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★★★★★ 10分は長いので丁度良い?
1回10分は長くて続かなかった、でも5分では短くて効果があるのが実感出来ませんでした。 この7分がほんとに丁度良い感じで続けることが出来ています。
Goriojin ・ 2026年1月14日 ・ v2.2
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★★★★★ シンプルが最高!
いろんな似たアプリがあるけどシンプルに最高!1つ1つの動作を正確に取り組むほど負荷がたかくなるし、いつも運動から遠ざかって再スタートする時のキッカケ作りはコレです。
Paulon4 ・ 2025年9月1日 ・ v2.2
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★★★★★ たった7分間で、、、
忙しい毎日を送る中で7分間が確保できない方はいないと思います。そんな7分間という短い時間で効果を出してくれるこのワークアウトアプリは神です。
htngt55 ・ 2025年5月21日 ・ v2.2
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★★★★★ きつい
きついけど効果があると思う。休憩時間を長くして無理しないようにしています。
いぬきち110 ・ 2024年3月2日 ・ v2.2
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★★★★★ 7分だから始めました
7分とはいえ汗だくで筋肉痛になります! 鍛えてる感があり続けられます!
くるくるくりん ・ 2023年9月15日 ・ v2.2
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★★★★★ 表示がが左上に寄る
iPhone13 画面表示が左上に寄ります。 画面全体に表示される様にしてください。
AFontale ・ 2023年8月22日 ・ v2.2
レビューの続きは App Store で読めます。
情報
- バージョン
- 2.2
- 最終更新
- 2020/12/11
- リリース
- 2013/07/30
- サイズ
- 159.2 MB
- 必要環境
- iOS 8.0 以降
- 対応端末
- iPhone
- 対象年齢
- 4+
- 販売元
- Ariyana Felfeli
- 対応言語
- 日本語、DA、NL、英語 ほか13言語
最新バージョンの更新内容
Bug Fixes for iOS 14.