ストロングリフト 5×5 - ジム 筋トレ トレーニング記録
StrongLifts
App Store 評価: ★ 4.8 （319件）
- 対応
- iOS
どんなアプリ？
世界一シンプルで、実績あるバーベルプログラムで強くなろう。迷いは一切なし。ただ従うだけで、週3回のワークアウトで本物の結果を実感できます。 Stronglifts（ストロングリフツ）は、バーベルでの筋力トレーニングを始める方、また再開する方のために作られたアプリです。すべてのワークアウトをガイドすることで、複雑さや迷いを完全に取り除きます。すべての種目・セット・重量を計画してくれるので、何をすべきか常に明確です。実績ある5x5プログラムが、週を追うごとにあなたを強くします。経験は一切不要です。
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世界で最もシンプルで実績のあるバーベルプログラム「5×5ワークアウト」で、より強い体へ。推測は一切不要。指示に従うだけで、週3回のワークアウトで確かな効果を実感できます。 StrongLiftsは、バーベルでの筋力トレーニングを始める方、または再開するリフターのために作られました。すべての5×5ワークアウトをガイドし、迷いや複雑さを解消します。すべての種目、セット、重量を自動で計画するため、何をすべきか迷うことはありません。実績に裏打ちされた5×5ワークアウトで、毎週確実に強くなれます。経験は一切不要です。 ▸ 実績ある週3回の筋力プログラム：構造化されたワークアウトをすべて自動で計画。 ▸ 推測は一切不要：完全自動の重量設定で、着実に筋力を向上。 ▸ 指示に従うだけ：タイマー付きのシンプルな画面。余計な操作なくリフティングに集中。 ▸ モチベーションを維持：わかりやすい進捗グラフで、毎週の筋力アップを実感。 ▸ 続けやすい：シンプルで迷わない週3回のプログラム。悩むことなく結果を出す。 2007年以来、世界中で300万人以上のリフターがStrongLiftsで筋力トレーニングを開始、または再開しています。British Journal of Sports Medicineでも紹介・評価されました。StrongLiftsは、世界中で20万件以上の5つ星評価を獲得している最高の筋力トレーニングアプリです。 StrongLiftsは、Reg Park、Bill Starr、Glenn Pendlayといった伝説的なリフターたちによって広まったクラシックな5×5ワークアウトを基に作られています。70年以上にわたり、5×5ワークアウトは初心者や復帰するリフターを素早く安全に強くすることが実証されています。 今すぐStrongLiftsをダウンロードして、強くなり続ける何百万人もの仲間に加わりましょう。 StrongLiftsは無料でダウンロードできますが、利用にはサブスクリプションが必要です。新規ユーザーは全員、年額プランの7日間無料トライアルをご利用いただけます。無料トライアルなしの月額プランや四半期プランもご用意しています。サブスクリプションは、各期間終了の24時間前までに解約しない限り自動更新されます。サブスクリプションの管理や解約は、App Storeのアカウント設定からいつでも行えます。 https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
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聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
人気の推移
App Store（日本）の公式ランキングと評価数を APPBASE が毎日記録しています。
評価数の推移
現在 319 件 （8/3から +1 件）
数値で見る
| 日付 | 評価数 |
|---|---|
| 2026/9/20 | 319件 |
| 2026/8/3 | 318件 |
App Store のレビュー
App Store に投稿された実際のユーザーレビューです（公式フィードから自動取得・最新順）。
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★★★★★ 詐欺アプリ
買い取ってライフタイム課金したのに急にサブスク化して毎月課金しなければ大半の機能が使えなくなった。 金返せ詐欺師！
kenjanjan ・ 2026年5月23日 ・ v4.2.2
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★★★★★ Easy to get started.
Easy to start regular resistance training and also flexible to configure as you progress. 600+ workouts.
gatmac ・ 2026年2月6日 ・ v4.1.2
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★★★★★ 日本語が少しおかしいですがそれ以外はいいです。
I've do resistance training for about 20years but my record of BenchPress, Squat and DeadLift has stopped for the long time. Then I try new things and started to use this app. It's very simple and there're many articles which help you. I think it helps you a lot. 重量が停滞してる人が試すには、とても良いと思います。たしかボディビルダーの横川さんも、レップ数は5-8回程度で行っているはずです。たまに日...
イノシシ2号 ・ 2025年10月26日 ・ v4.0.23
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★★★★★ Love this
Simple and usability is great. This is one of the apps I use often times.
Masao1009 ・ 2025年10月15日 ・ v4.0.23
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★★★★★ Just open the app…
and start lifting. It’s that simple, that convenient.
jeff007japan ・ 2025年8月19日 ・ v4.0.23
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★★★★★ Great app to keep me on track
I enjoy this app. Am able to switch out my workouts and keep making gains.
david@yokohama ・ 2025年4月11日 ・ v4.0.16
レビューの続きは App Store で読めます。
情報
- バージョン
- 4.3.2
- 最終更新
- 2026/09/15
- リリース
- 2011/12/22
- サイズ
- 118.0 MB
- 必要環境
- iOS 17.0 以降
- 対応端末
- iPhone、iPad
- 対象年齢
- 4+
- 販売元
- Stronglifts Limited
- 対応言語
- 日本語、HR、DA、NL ほか16言語
最新バージョンの更新内容
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