- 対応
- iOS
どんなアプリ？
「30日ヒップアップチャレンジ」で、ずっと憧れていた丸くて上向きの美尻を、自宅で手に入れませんか。器具は一切不要。女性のために設計された、たった30日のお尻専用プログラムです。 チャレンジの毎日が、新しいお尻ワークアウト。だからお尻の筋肉がしっかり刺激され、飽きずに続けられ、結果も出続けます。3分でも20分でも、その日の予定と体力に合ったセッションが必ず見つかります。 女性に選ばれる理由 • 毎日違うお尻エクササイズが届く、30日間の本格ヒップアッププログラム • 器具なしで、いつでもどこでも。ジムに通う必要はありません • 初心者から上級者まで、自重だけでできるお尻トレーニング • お尻をキュッと引き締め、丸く上向きにする実践的な美尻エクササイズ • 忙しい日はサクッと、余裕のある日はしっかり。時間に合わせて選べる
App Store の説明を全文読む
「30日ヒップアップチャレンジ」で、ずっと憧れていた丸くて上向きの美尻を、自宅で手に入れませんか。器具は一切不要。女性のために設計された、たった30日のお尻専用プログラムです。 チャレンジの毎日が、新しいお尻ワークアウト。だからお尻の筋肉がしっかり刺激され、飽きずに続けられ、結果も出続けます。3分でも20分でも、その日の予定と体力に合ったセッションが必ず見つかります。 女性に選ばれる理由 • 毎日違うお尻エクササイズが届く、30日間の本格ヒップアッププログラム • 器具なしで、いつでもどこでも。ジムに通う必要はありません • 初心者から上級者まで、自重だけでできるお尻トレーニング • お尻をキュッと引き締め、丸く上向きにする実践的な美尻エクササイズ • 忙しい日はサクッと、余裕のある日はしっかり。時間に合わせて選べる 30日チャレンジの仕組み 自分のレベルを選んで、自分のペースで。5段階の難易度で、時間・目標・今の体力に合わせてトレーニングできます。 • エクスプレス(1〜3分)— 時間がない日でも、サッと体を動かせる • レベル1(3〜6分)— 初心者にやさしい、美尻づくりのスタート • レベル2(6〜9分)— 中級者向け、チャレンジに本格的に取り組みたい方へ • レベル3(9〜12分)— 自宅で完結する、効果的で強度の高いお尻トレ • インテンス(12分〜)— 限界に挑み、結果を最大化したい方へ レベル順に進めれば長期的なお尻トレーニングプログラムに。その日の気分で自由に選んでもOK。どのワークアウトも毎回違い、お尻の筋肉を効かせ続けて、最高の結果へ導きます。 アプリの特長 • 毎日更新される、30日間の美尻ワークアウトプラン • 時間・体力・目標に合わせて選べる5段階の難易度レベル • 1分から12分以上まで、すきま時間にも本格トレにも対応 • 器具不要、自分の体重(自重)だけで自宅トレーニング • ワークアウトごとの消費カロリーを自動計算 • 体重・実施したワークアウト・成果を記録する進捗統計 • 頻度トラッキングとカレンダー表示で、継続の記録がひと目でわかる • 3Dアニメーションで一つひとつの動きをガイドする高機能動画プレーヤー • バーチャルトレーナーが音声で丁寧にリード チャレンジに含まれるお尻エクササイズ 自重でできる、もっとも効果的な動きでお尻を強く、美しく引き締めます。 • スクワット — 自重・相撲・パルス・ジャンプで、お尻に効かせる • ヒップリフト＆ヒップスラスト — 通常・片側・台を使ったバリエーション • キックバック — ドンキーキック、スタンディングキックバック、ファイヤーハイドラント • クラムシェル＆グルートマーチ • フロッグポンプ＆アイソメトリックキープ このお尻トレが効く理由 これはありふれたフィットネスアプリではありません。狙いを定めた、段階的なお尻トレーニングプログラムです。同じことの繰り返しではなく、毎日が違うメニューで、筋肉の活性化と引き締めを最大化するよう設計されています。進捗を記録し、モチベーションを保ち、30日でお尻が変わっていくのを実感してください。 何千人もの女性が、このチャレンジで自分の体にもっと自信を持てるようになっています。ジムなしで、より丸く、引き締まった美尻を目指すなら、これがあなたのプランです。 30日チャレンジを受けて、今日から理想の美尻づくりを始めましょう。 Terms of use: http://passion4profession.net/home#terms-of-use
編集部 PICK UP
Nib
聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
App Store のレビュー
App Store に投稿された実際のユーザーレビューです（公式フィードから自動取得・最新順）。
-
★★★★★ 酷い
メニューも分からずはじめた自分が悪いけど、課金させてからの、メニュー内容見たらがっかり！ やるんじゃなかった！
なにおかもしらんけど。 ・ 2025年10月14日 ・ v2.0.7
-
★★★★★ 短いのに疲れる
初心者にはつらい！
かきねねね ・ 2024年3月22日 ・ v1.4.6
-
★★★★★ 前まで良かったのに
11日目までは出来たのに12日目から広告出てすぐアプリが落ちてしまって出来なくなりました。とても使いやすいアプリだったので非常に残念です。
yyyyshiiii ・ 2020年8月12日 ・ v1.4
-
★★★★★ すぐ落ちます
アップデートしたら全く使えなくなってしまいました。
困ってます☆ ・ 2020年8月12日 ・ v1.4
-
★★★★★ すぐに落ちる
内容は問題ありませんが、すぐに落ちます。 改善をお願いします。
さくとま ・ 2020年6月23日 ・ v1.3
-
★★★★★ 毎日続けられる量の運動
いいです。運動好きでない私でも、インストラクターの声に励まされ、1日休んでも続いてます。
運動不足ちゃん ・ 2020年6月4日 ・ v1.3
レビューの続きは App Store で読めます。
情報
- バージョン
- 2.2.1
- 最終更新
- 2026/07/27
- リリース
- 2018/11/17
- サイズ
- 121.0 MB
- 必要環境
- iOS 13.0 以降
- 対応端末
- iPhone
- 対象年齢
- 17+
- 対応言語
- 日本語、AR、英語、フランス語 ほか9言語
対象年齢 17+ の理由
- まれ／軽度な成人向けまたはわいせつなテーマ
最新バージョンの更新内容
Bug fixes and performance improvements.
