へこトレ3分
Yuta OGIHARA
App Store 評価: ★ 5.0 （2件）
- 対応
- iOS
どんなアプリ？
毎日3分、やさしく続けられる腹筋・体幹トレーニング。 「へこトレ3分」は、固定メニュー × タイマー × 日本語音声ガイド × ハプティクスで、迷わず・気負わず・淡々と積み上げられるように設計したワークアウトアプリです。完全オフライン・登録不要・トラッキングなし。
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毎日3分、やさしく続けられる腹筋・体幹トレーニング。 「へこトレ3分」は、固定メニュー × タイマー × 日本語音声ガイド × ハプティクスで、迷わず・気負わず・淡々と積み上げられるように設計したワークアウトアプリです。完全オフライン・登録不要・トラッキングなし。 主な機能 - 固定3分メニュー: ドローイン×2（30秒×2）→ プランク（30秒）→ バイシクル（60秒）→ レッグレイズ（30秒） - 種目ごとのアニメーション動画をワークアウト画面に表示 - 音声キュー: 開始／残り10秒／3,2,1／完了を読み上げ - 開始前3秒カウントイン + 軽いハプティクス - 種目間インターバル秒数を設定から変更可能 - 見やすい進捗リングと大きな操作ボタン - 記録: 週内回数・連続週ストリーク、カレンダー/週バー、日別詳細 - 完了カード: 今週回数・連続週を確認し、達成カードを共有 - リマインド: ローカル通知（サーバ不要）。当日達成後は当日の通知を自動キャンセル。起動/復帰時に自動補充 - アクセシビリティ: Dynamic Type/VoiceOver/等幅数字 - オフライン動作、個人情報の収集なし 忙しい人こそ、決めた3分を淡々と。初心者でも迷いにくい宅トレ習慣を、この一本で。
編集部 PICK UP
Nib
聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
情報
- バージョン
- 1.3
- 最終更新
- 2026/07/10
- リリース
- 2025/09/11
- サイズ
- 8.2 MB
- 必要環境
- iOS 17.0 以降
- 対象年齢
- 4+
- 対応言語
- 日本語、英語
最新バージョンの更新内容
7日間で3回を目指す「7日チャレンジ」を追加しました。 初回起動時に目的とリマインド時刻を選べるようにしました。 完了画面にチャレンジ進捗と残り日数を表示するようにしました。 共有カードにもチャレンジ進捗を反映しました。
