1Rep: 1RM計算＆PR記録アプリ

スマホのメモで記録するには、あなたの挙上はもっと価値があります。 1Repは、一回一回のセッションを真剣に捉えるリフター向けに作られたPR記録アプリです。数秒でPRを記録。週ごとに伸びていく筋力を可視化。新しい目標に到達。そして記録を更新したその瞬間を、ふさわしい形で共有。 ——— あなたの筋力を、正確に測定する 多くのアプリは一つの公式だけで1RMを推定します。1Repは7つの公式を使用します——エプリー、ブジッキ、ランダー、ロンバルディ、メイヒュー、オコナー、ワサン——そして各推定値の信頼度をR²スコアで表示します。他のパワーリフティングアプリにはない機能です。 順方向計算：実際のセットを入力して、真の1RMを算出。 逆方向計算：目標1RMを入力して、各レップ範囲のトレーニング重量を算出。 ——— あなたは今どの位置にいますか？ 1Repは、あなたの体重に合わせた実際の筋力基準と挙上を比較します。初心者、中級者、上級者、エリート——次のセッション前に自分の位置がわかります。 パーセンタイルを確認。次の目標を把握。推測は終わりです。 ——— すべてのレップに物語がある - 重量、回数、RPE、場所、メモとともにPRを記録 - 失敗した試行も記録——あと一歩だった挙上も大切な記録 - プレート計算機——標準バーおよびオリンピックバー対応、片側ごとの正確な枚数を表示 - トレーニングゾーン——1RMのパーセンテージごとに、ウォームアップ、筋肥大、筋力、最大筋力を分類 - 8つの筋肉カテゴリー＋カスタム種目は無制限 - 種目別・カテゴリー別にフィルター可能な完全な履歴 ——— 共有する価値のある瞬間 ベンチプレスで新記録？ただ記録するだけではもったいない。 9種類のビジュアルスタイルでPRカードを作成——Chalk、Steel、Fire、Neon、Iron、Minimal、Bold、Progress、Story。Instagramに投稿、コーチに送信、グループに共有。 あなたの記録を、トロフィーのように美しく。 ——— 1REP PRO（買い切り） サブスクなし。一度購入すれば、永久に使えます。 - 詳細分析——線形筋力予測、目標追跡、進捗速度 - 数字が伸び悩んだときのディロード提案 - 9種類すべてのPRテンプレート解放 - 全データのエクスポート - すべてのテーマとアクセントカラー ——— リフターのために スクワット、ベンチプレス、デッドリフトを鍛えるパワーリフター。スナッチとクリーン＆ジャークを測定するオリンピックリフター。PRを追うボディビルダー。WODを記録するクロスフィッター。自重ベンチプレスを初めて達成した初心者。 強くなりたいと願うすべての人のために、1Repは作られました。 ——— 30を超えるマイルストーン。すべてバーベルで獲得したもの。 ベンチプレス2枚クラブ。スクワット3枚。デッドリフト4枚。体重比率。PR連続記録。あなたが歴史を作ったとき——たとえそれがあなた自身の歴史であっても——お知らせします。 ジムは忘れる。1Repは覚えている。 ——— 記録を始めよう。前進を始めよう。自分の数字に向き合おう。 1Repを今すぐダウンロード。