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どんなアプリ？
痩せたいけど、ダイエットが続かない——そんな悩み、ありませんか？ 今話題の「16時間断食（断食ダイエット）」は、食べない時間をつくるだけ。 糖質制限もカロリー計算も不要。今日、1回だけでも始めてみませんか？ 「何度も挫折したけど、今回は続いてる」 「タイマーを見ると、もう少し頑張ろうと思える」 多くのユーザーが、そう実感しています。 このアプリは、脂肪燃焼 × 習慣化 が無理なく続く、 シンプルな断食タイマー＆カレンダーアプリです。 【16時間断食とは？】 1日16時間「食べない時間」をつくるだけの、注目の健康ダイエット法。 糖質制限も、カロリー計算も、食事制限も不要です。 睡眠と組み合わせれば自然に続けやすく、脂肪燃焼・若返り・体質改善も期待。 ノーベル賞で注目された「オートファジー」理論に基づく、 細胞を内側からリセットするような科学的な健康習慣です。
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痩せたいけど、ダイエットが続かない——そんな悩み、ありませんか？ 今話題の「16時間断食（断食ダイエット）」は、食べない時間をつくるだけ。 糖質制限もカロリー計算も不要。今日、1回だけでも始めてみませんか？ 「何度も挫折したけど、今回は続いてる」 「タイマーを見ると、もう少し頑張ろうと思える」 多くのユーザーが、そう実感しています。 このアプリは、脂肪燃焼 × 習慣化 が無理なく続く、 シンプルな断食タイマー＆カレンダーアプリです。 【16時間断食とは？】 1日16時間「食べない時間」をつくるだけの、注目の健康ダイエット法。 糖質制限も、カロリー計算も、食事制限も不要です。 睡眠と組み合わせれば自然に続けやすく、脂肪燃焼・若返り・体質改善も期待。 ノーベル賞で注目された「オートファジー」理論に基づく、 細胞を内側からリセットするような科学的な健康習慣です。 【こんなあなたにおすすめ】 • ダイエットが続かない • 面倒な管理は苦手 • 間食を減らしたい • 無理せず痩せたい • 見た目もメンタルも整えたい • 垢抜けたい／若返りたい • 見える化がないとやる気が出ない • 健康的な習慣を身につけたい 【使い方はとっても簡単】 1．タイマーをセット 2．断食終了後にカレンダーにスタンプで記録 たったこれだけで、脂肪燃焼スイッチがONに。 記録が積み重なって、無理なく痩せる習慣へと変わっていきます。 【主な機能（無料で使える）】 ◆ 断食タイマー • 断食と食事時間を色分け表示 • 脂肪燃焼やオートファジー開始を通知 • 12h / 16h / 24hなど自由に設定可能 ◆ 断食カレンダー • スタンプで直感的に記録 • 体調 - 運動 - 食事のメモもOK • 見返すたびに「続いてる実感」がモチベに！ 【継続しやすい理由】 • 睡眠を活用すればラクに断食できる • お菓子・お酒もOK（断食時間を守るだけ） • 胃腸が休まり、腸活・美肌・疲労回復にも◎ • 10時間超で脂肪燃焼、16時間で細胞の若返りが始動 ▶だから、今日から1回でもやってみる価値があります。 【◆◇ 実際のユーザーの声 ◇◆】 「断食タイマーを見るとやる気が出る」 「1ヶ月で体がすっきりしてきました」 「このアプリで自然に体が変わってきた気がする」 「続けられるのは見える化のおかげ」 「シンプルだからこそ続く」 （※App Storeレビューより抜粋） 【プレミアム機能（7日間無料）】 無料で十分。でも、“もっと変わりたい”と思ったときに。 プレミアム機能で、あなたの頑張りをさらに見える化できます。 7日間無料。試してから決められるから安心です。 • 体重記録＆分析：断食時間と減量の推移をグラフ化 • タイマー追加設定：36h・48h断食など柔軟に対応 • 統計機能：回数・平均・合計時間を自動記録 • 広告非表示で、ストレスフリーな使い心地 【ご利用にあたって】 • 7日間無料でお試し可能 • 期間終了後、自動的にApple IDに課金されます • 更新の24時間前までにキャンセルしない限り自動更新 • App Storeのアカウント設定から解約・管理できます ◇ 利用規約：https://thomsons.jp/sp/fasting_terms.htm ◇ プライバシーポリシー：https://thomsons.jp/sp/privacypolicy.htm ◇ 効果には個人差があります 【今すぐ無料で始めよう】 「痩せたい、でも続かない」 そんなあなたへ。 まずは“今日1回だけ”でも、試してみませんか？ 無料ですぐに始められます。 記録が増えるたび、習慣に変わっていく。 あなたの断食ダイエット、今日がその第一歩です。
編集部 PICK UP
Nib
聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
App Store のレビュー
App Store に投稿された実際のユーザーレビューです（公式フィードから自動取得・最新順）。
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★★★★★ あ
現在よりも前からもタイマーがかいしできるようにしてほしい
まにすこえは ・ 2026年7月31日 ・ v1.3.7
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★★★★★ シンプルで使いやすい！
自分で測れば済むのでは？と思いながら断食ダイエットを成功してる方に勧めてもらい使い始めました！ うっかりタイマーセットを忘れても遡ってスタートできるし 「今脂肪が燃えてるよ！」とか教えてくれるので残り時間も頑張れます！ 無理なくシンプルに続けられて便利です。
たーなっつ0914 ・ 2026年7月25日 ・ v1.3.7
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★★★★★ 良い！
もちろん自分で時間くらい分かるんだけど1人で16時間ひたすら我慢するよりも、10時間経って脂肪燃焼開始の通知が来たら「よし！頑張ろ」って思えるし、アプリを開いたら「脂肪燃焼中！」って出ていたり何時に16時間が終わるのかを可視化出来るのでお腹空いてても「もう少し頑張ろう」と思えるのですごく心強いサポートになっています。
rnlyk ・ 2026年7月6日 ・ v1.3.7
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★★★★★ 機能と価格が釣り合わない
シンプルな機能で使いやすいが、やたらと長い広告が繰り返し出る。 広告を消すために月額980円は高過ぎる。○すけん480円と比べると課金しようとは思えない。（食事の記録すらできないのに）
紅林^ ・ 2026年5月21日 ・ v1.3.7
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★★★★★ 1番
使いやすいです
nanaco nimo ・ 2026年4月22日 ・ v1.3.7
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★★★★★ 頑張れる
お腹すいたな〜と思ってアプリを見ると、脂肪燃焼中やオートファジー状態ってわかるから、頑張れる
めい5588 ・ 2026年3月30日 ・ v1.3.7
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情報
- バージョン
- 1.3.7
- 最終更新
- 2026/01/16
- リリース
- 2022/06/15
- サイズ
- 234.5 MB
- 必要環境
- iOS 15.0 以降
- 対応端末
- iPhone、iPad
- 対象年齢
- 4+
- 販売元
- Thomson Inc.
- 対応言語
- 日本語、英語、中国語
最新バージョンの更新内容
・細かな改善と不具合修正をしました。
