断食：16時間ダイエット体重管理

広告なし。アカウント不要。ファスティングだけに集中。 Fasting は、明確なプラン、落ち着いたタイマー、進捗を確認できる場所がほしい人のための、シンプルな間欠的ファスティングタイマーです。 ファスティングプランを選び、タイマーを開始して、今のファスティング時間を確認できます。複雑なダイエット管理ツールにする必要はありません。 できること： - 12:12、13:11、16:8、OMAD などのファスティングプランを記録 - 経過時間、残り時間、目標終了時刻を確認 - ファスティングを終了して履歴に保存 - 統計、連続記録、カレンダー、トレンドを確認 - 体重を手入力、または Apple Health から読み込み - ファスティング、空腹感、食事時間、安全に関する短いガイドを読む - リマインダー、ロック画面の進捗、Live Activity で状態を確認 - ライトモードとダークモードに対応した、タイマー中心のすっきりした画面 Fasting は毎日の使用を前提に作られています。App を開き、今の状態を確認し、次にすることを決めたら、そのまま日常に戻れます。 こんな人に向いています： - 16:8 の間欠的ファスティングを試したい - 無理のない食事リズムを作りたい - ファスティング記録と体重の変化を一緒に見たい - 一度途切れた習慣をもう一度整えたい - アカウントや広告、余計な機能のないプライベートな記録アプリを探している この App は、いつファスティングしたか、どれくらい続けたか、生活リズムがどう変わっているかという大切な情報に集中できます。 ファスティングは人それぞれです。うまくいく日もあれば、難しい日もあります。プランを調整したり、早めに終了したり、明日また始めたりできます。大切なのは完璧な一日ではなく、続けられるリズムです。 健康に関する注意： 間欠的ファスティングはすべての人に適しているわけではありません。18 歳未満の方、妊娠中または授乳中の方、低体重の方、摂食障害から回復中の方、糖尿病を管理している方、血糖値を下げる薬を使用している方、重大な健康上の問題がある方は、始める前に医師または資格のある医療専門家に相談してください。 この App は一般的なウェルネス記録と学習のためのもので、医療上の助言ではありません。ファスティング中にめまい、混乱、震え、強い脱力感、その他の不調を感じた場合はファスティングを中止し、必要に応じて助けを求めてください。 プライバシーポリシー：https://www.ammusic.cn/apps/fasting/privacy_policy 利用規約：https://www.ammusic.cn/apps/fasting/user_agreement

断食記録に気分とメモを追加できるようになりました。履歴とカレンダー表示を改善し、一部の断食記録を履歴から削除できない問題を修正しました。