腕立て伏せ100回: Just 6 Weeks
Aleksandr Lomakin
App Store 評価: ★ 4.6 （20件）
- 対応
- iOS
どんなアプリ？
わずか6週間で腕立て伏せ100回、スクワット200回、懸垂20回を達成 — ジムも器具も複雑なシステムも必要ありません。週3回、1回10分だけ。短いテストであなたのレベルを判定し、プログラムはあなたと一緒に成長します。 Just 6 Weeksは2012年から世界中の人々の筋トレをサポートしてきました。長い動画やごちゃごちゃした画面はありません — あなたのプログラム、休憩タイマー、そしてグラフで見える進捗だけです。 1つのアプリに11のプログラム: • 腕立て伏せ100回 • 腹筋運動200回 • スクワット200回 • 懸垂20回 • プランク10分 • ベンチディップス150回 • ディップ100回 • レッグレイズ150回 • ランジ150回 • バーピー50回 • 縄跳び5分
App Store の説明を全文読む
わずか6週間で腕立て伏せ100回、スクワット200回、懸垂20回を達成 — ジムも器具も複雑なシステムも必要ありません。週3回、1回10分だけ。短いテストであなたのレベルを判定し、プログラムはあなたと一緒に成長します。 Just 6 Weeksは2012年から世界中の人々の筋トレをサポートしてきました。長い動画やごちゃごちゃした画面はありません — あなたのプログラム、休憩タイマー、そしてグラフで見える進捗だけです。 1つのアプリに11のプログラム: • 腕立て伏せ100回 • 腹筋運動200回 • スクワット200回 • 懸垂20回 • プランク10分 • ベンチディップス150回 • ディップ100回 • レッグレイズ150回 • ランジ150回 • バーピー50回 • 縄跳び5分 仕組み: • 短い体力テストでプログラムがあなたのレベルに適応 • 週3回、1回10〜15分のトレーニングで負荷が少しずつ上昇 • カスタマイズできる自動休憩タイマー • トレーニングを忘れないためのリマインダー • 詳細な統計: セット数、時間、カロリー、進捗グラフ Apple WatchでJust 6 Weeks: • 手首でトレーニング — セット、タイマー、心拍数を時計に表示 • すべてのプログラムと結果はiPhoneと同期されます ヘルスケア連携: • トレーニングはヘルスケアアプリに保存されます • プロフィールデータ（身長・体重）で正確なカロリー計算が可能です Premium: • 11のプログラムすべてを利用でき、広告なし • オリジナルワークアウトやサーキットトレーニングの作成 • アカウント同期 — 機種変更してもデータは失われません Just 6 Weeksをダウンロードして、今日から最初のセットを始めましょう！
編集部 PICK UP
Nib
聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
情報
- バージョン
- 4.3.0
- 最終更新
- 2026/07/16
- リリース
- 2012/12/16
- サイズ
- 82.3 MB
- 必要環境
- iOS 15.0 以降
- 対応端末
- iPhone、iPad
- 対象年齢
- 4+
- 対応言語
- 日本語、CS、DA、NL ほか16言語
最新バージョンの更新内容
• Apple WatchでJust 6 Weeks — 手首でトレーニング、すべてiPhoneと同期 • 細かな改善と修正
